邮箱  密码
  用户名  密码
安徽 | 重庆 | 贵州 | 海南 | 湖北 | 湖南 | 江苏 | 江西 | 天津 | 黑 龙 江 | 河南
宁夏 | 青海 | 山东 | 山西 | 陕西 | 四川 | 新疆 | 浙江 | 辽宁 | 新疆兵团 | 广东
网站导航
香港镜像
繁体简体
最新赛况 | 官方发布 | 奥运活动 | 中国骄傲 | 诸强表现 | 奥运图集 | 赛场内外 | 赛事点评 | 图片报道 返回首页
 
当前位置: > 奥运 > 中国备战 > 大陆
井村雅代中国“魔鬼训练” 增肥美人鱼成奥运亮点
 

2007-11-07 13:52:12
华夏经纬网

  两个月前,当蒋氏姐妹在《风中女神》悠扬的音乐中四肢舒展地完成了全套动作时,我们知道,中国花样游泳公开赛双人项目的金牌到手了;更重要的是,我们坚信了,井村雅代自今年5月开始的“魔鬼训练”是卓有成效的。

  2006年多哈亚运会上,蒋婷婷、蒋文文横空出世,成功击败日本的奥运亚军组合,在双人项目上首次夺冠,打破了日本选手多年的垄断地位。次年3月的墨尔本世锦赛上,蒋氏姐妹花再次绽放,在双人技术自选和双人自选上都获得了第四名,创下历史最好成绩。这一切似乎都在应验着“花游教母”井村雅代铮铮誓言:我可以帮助中国队创造花样游泳的新历史,夺得奥运会首枚奖牌的历史。井村缘何如此自信,因为她看到了中国花游的潜力,她手中有“蒋氏姐妹花”这张王牌,她知道,要在所剩不多的时间内更加接近目标,中国队还需要从三个方面加强:节目编排、游进速度、技术细节。而这一切少不了体能和力量的保障。

  “教母”入主国家队后,始终没有松懈的一件事——加强体能和力量训练。早在前往墨尔本前,国家队每天9小时的水陆结合训练已经成为了固定日程,但“教母”显然还觉得不够,放出“狠话”:“之后要增加到12小时。”

  由于在多哈亚运会上“横空出世”,双胞胎姐妹蒋文文、蒋婷婷作为了重点对象进行培养。蒋氏姐妹在北京奥运会上的目标,更是任重道远。当其他人在按摩、休息时,双胞胎姐妹还要听音乐、做模仿。晚上10时,在其他队员的房间灯火全部熄灭之后,她们的背影仍然在墙上晃荡。

  更为艰巨的是,在大量消耗体能的训练后,两姐妹还要完成增肥5公斤的任务,这个数字是所有增肥任务中最重的。美是花游的本质,肥胖本是美最大的敌人,但是花游姑娘们为了增加力量不得不将二者和谐统一起来。因为在出水、托举等需要通过力量来实现的环节上,中国姑娘们的水平与强国选手相比,还有较大差距。

  井村经常激励姐妹花:“你们很有美感,身材及腿部线条是世界一流的。你们应该多练练上肢,多让裁判看看你们的脸,看看你们这对美丽的双胞胎。”现在的蒋氏姐妹已经明显变胖了,但这种胖是为了增强肌肉群,提升力量。她们吃饭让体重增上去,而在大运动量的训练后体重又会降下来,然后再吃回去,在反反复复的磨练中增加体重,锻炼肌肉。这个过程是极其艰辛的,不仅意味着她们的食量必须达到普通女孩的三倍,而且在高强度的体能训练之下,尤其是长时间的水下训练,突增的食量常常让姐妹俩出现反胃情况。好在她们都克服过来了,体力和力量上达成了“教母”希望的练习强度。

  来源:华奥星空

发送给好友】【打印】【关闭窗口
  相关新闻
  发表评论
网站简介 广告服务  联系方式  用户留言  设为首页  法律顾问  建站服务
Copyright  2007 By www.viewcn.com & www.huaxia.com
版权所有 华夏经纬网 京ICP证010602号