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中国男排独创训练小周期 四天一循环春节不间断
 

2008-01-29 08:41:18
华夏经纬网

  经过一周的集训,中国男排本周将增大运动量,而且将在二月底前的第一周期训练中,始终采用四天一个运动量小周期的尝试。

  由于有6名来自上海和辽宁男排的主要选手,参加安踏全国男排联赛总决赛后立即到国家男排报到,身心都比较疲劳。所以主教练周建安在集训的第一周适当地减少了他们训练的强度和密度。对于提前结束全国联赛并已在京进行过临时集训的队员,则增加了他们的针对性训练,对基本技术扬长避短进行强化。

  走进男排训练馆,鲜艳的五星红旗挂在最醒目的地方,在另一面墙上则悬挂着四个大字:“亮剑队魂”,为准备北京奥运会周建安的治队主导思想一目了然。三片排球场都站满了人,先是分组进行防守训练,单人防守、三人防调、打垫训练等等,然后是14名队员按位置分组进行基本技术训练,每一组都有专门的教练。无论是老将还是新秀,全队仍然是统一着装,每项训练都是有呼有应,气氛十分热烈。

  中国男排正在兑现他们所说的承诺:向训练要进步、要提高、要实力。抓紧有限的时间,争取更多的收获。周建安说,为了淡化休息日和节假日,他们已把运动量以4天为一个小周期,也就是说每经过3天的大运动量训练后,有1天是半天训练,调整一下。春节期间也是如此。(杨玛琍)

  来源:新浪体育

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