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体操馆一楼大厅摆满身体 奥运备战加强体能训练
 

2008-02-18 09:50:26
华夏经纬网

  一直专注在冬训的中国体操队正在修炼秘方,使得全队的训练质量提升了一个新的层次,这就是体能训练。在体操馆里,记者看到增加了不少专门进行身体训练的器械,队员们每天都要进行相应的训练,无论是上肢、下肢都有整套系统配合。
 
  中国体操队领队张佩文告诉记者,这些器械是原先在体操馆二楼的,“为了训练方便,最近这段时间才摆到一楼”。

  严格执行体能训练

  在体能训练的“每周计划”中,会规定出每天具体的训练计划,里面的体能训练内容包罗万象,长跑、游泳等方式一应俱全。此外,为了让运动员保持一定的新鲜感,比较枯燥的训练内容都会穿插着进行。比如如果周一安排长跑,那么间隔几天才安排长距离游泳,而举重等肢体器械训练则穿插起来,教练组的要求是既要遵循科学训练的原则,又要保证运动员保持兴趣。

  队员们对这些新器械也表现出了浓厚的兴趣,在训练间歇,就会摆弄摆弄哑铃,或者做做腿部负重。尤其是男队的杨威、黄旭等几个老队员,他们格外重视体能训练,在动作训练之余,就去体能区溜达溜达,顺便练练。

  教练、队员深感体能重要

  “没有好的体能就不可能高质量完成动作。”杨威说,对体能训练的认识,早在去年在斯图加特世界锦标赛上卫冕“全能王”头衔后,就已经有了感悟。“我想在2008年奥运会上出彩,还是要解决体能问题。”当时,杨威在最后一项单杠比赛时,因为体力欠缺而造成了掉杠,虽然没有影响到他夺得冠军,但已经引起了中国队的足够重视。

  目前中国体操男队中的几大顶梁柱杨威、黄旭、李小鹏都已经二十八九岁。“无论男女队的运动员,年龄到了体能下降是自然规律。目前,体能训练以男队员为主,女队员中只有一部分需要进行高强度体能训练。”曾经做过体操队队医的张佩文领队说。

  中国体操队总教练黄玉斌也早就认识到了体能的重要性,为了更好地完成奥运备战任务,他也在增加自己的体能,每天要在跑步机上锻炼一个小时。黄玉斌说:“现在体操的规则改变了,难度动作上不封顶,想高质量地完成一套高难度动作,体能是基础。”

  来源:北青网-北京青年报

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