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刘翔回沪备战奥运 起跑追求快而稳方可立足不败
 

2008-03-13 15:25:41
华夏经纬网

  网易体育3月13日瓦伦西亚讯:带着首枚室内世锦赛金牌,刘翔已经返回北京,过几天他将返回上海,在莘庄基地继续备战奥运会。史冬鹏也会于近期抵达上海,同刘翔一起为有两个中国人站在110米烂决赛跑道上而努力。

  上海这几天气候良好,气温已经回升到18度左右,但是孙海平为了保险起见,还是将刘翔的部分训练安排在室内,“技术训练在室内,准备活动和跑的训练在室外。”因为莘庄基地室外场地比较硬,如果一下让刘翔转到室外,他的脚会受不了,经过一段时间日晒后,跑道会变软,那个时候,刘翔会转到室外。

  瓦伦西亚世锦赛,刘翔收获得不仅仅是金牌,还有0.105世界田径历史上最快起跑反应速度,这是冬训的成果。“上午我也在分析,有两个原因,”孙海平总是马不停蹄地工作,“第一是和他的感觉有关,预赛是他今年第一场比赛,虽然前面训练很久,但是训练和比赛有差别,所以他第一枪时候很兴奋,加上同罗伯斯一组,我后来看录像,预备口令过后,他的人就像一张满弓,枪一响,人是弹出去的。”第二枪的反应速度,相对第一枪就慢了一些,“因为那个时候他已经觉得没有多大问题了,预备时候和第一枪感觉就不一样,没有第一枪‘拉’得那么紧。”至于第三枪,是刘翔此次比赛最慢的起跑反应速度,“因为前面有人抢跑了,所以他为了安全,加上对手不是很强,就慢了。”

  事实上,孙海平本来是期盼刘翔可以通过此次比赛提高成绩,“7秒40左右,41、42甚至43都可以。”从成绩上来说,孙海平并不是很满意,但其中也有客观因素,罗伯斯的淘汰,一天三枪的体能问题,决赛有人抢跑后,刘翔的求稳心态。“但是到了奥运会绝对不可以再这样,如果按照昨天决赛那样跑,肯定就没戏了。”

  孙海平坦言,他最满意刘翔此次比赛的“第二枪”,也就是半决赛,“虽然反应速度慢了点,但是从起跑到第一栏的连贯性和节奏感很好。”回去之后,孙海平还会继续研究数据,“我想数据统计出来,应该在2秒50到2秒52之间。”这个数字是指刘翔从起跑到上第一栏的时间。

  回到上海后,孙海平将继续深化两个问题,“继续抓好前面,也就是起跑,从这次决赛可以看出来,奥运会决赛肯定会有人抢跑,那么第二枪要怎么跑?这个相当重要,如果稍微犹豫,后半程再强,也没有意义了。”能够站在奥运会据赛起跑线的人不会很弱,如果刘翔为了求稳,起跑反应速度太慢,拉下太多,后面想追都很难,“要在稳和快之间找到平衡点,要即快又稳,两者不可缺一。”

  其次要抓全程节奏问题,“前面快了,后面冲不起来,也没有意义。”孙海平表示,回沪训练主要还是偏重后半程,“前面起跑还是会在每个阶段的训练中的几趟训练课中重点抓下,但后面主要重点是室外。”

  本文来源:网易体育专稿

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