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刘翔重回巅峰只需10天 孙海平:时间紧只能3合1
 

2008-08-07 13:06:55
华夏经纬网

  对无数中国人来说,8月8日是北京奥运会开幕的日子,而对刘翔来说,8月8日更是最后冲刺开始的日子,距离男子110米栏开赛还有整整十天,刘翔脱离伤病投入最后调整期的时候也到了。在古巴小将罗伯勒斯表现出强劲的势头后,刘翔的反击也要随之开始了。

  上海田径队老教练林民伋曾经说过:“在实力相当的情况下,就看最后谁会调整了。”所谓“最后的调整”就是运动员要在赛前提高状态。刘翔最大的对手罗伯勒斯在距离奥运会开幕还有一个月的时间里,不仅打破了刘翔的世界纪录,还连续跑出12秒87、12秒96、12秒91和12秒88多个惊世骇俗的好成绩。而刘翔却似乎陷入了一个低谷。“从超量恢复的理论上来说,运动员在达到一个巅峰状态后,必定会进入一段低谷期。”平常情况下,运动员只能等待低谷期自然过去,但是在孙海平教练的观点里,对待刘翔的低谷期却不能消极应对,而是需要积极调整。

  “因为这次受伤,我把原来的赛前计划做了些调整。”失去了美国两场热身比赛的机会,加上大腿后肌的受伤,刘翔的强度训练被孙教练重新安排的身体素质训练所替代。“在身体训练方面相对加强一点,专项训练上暂时稍微缓解一点。”孙海平谨慎地说,“就像我们2006年初受伤一样,只要把身体力量练上去了,等伤好了把专项技术一加,又会是一个新平台。”而如今,身体素质的训练期已经过了,按照孙海平的计划,“十天,比赛开始前我们需要十天,就能调整到最高的状态。雅典奥运会前,我们就是用了十天的时间,最后的结果十分理想。”

  刘翔的伤如今已经恢复得差不多了,在孙海平看来,是时候进入赛前调整期了。“虽然还有点感觉,但总体恢复情况还是比较理想的,训练基本上已经没有影响了。”孙海平说,“赛前调整非常重要,我要把他的状态恢复到很高的水平。现在刘翔已经恢复到最好状态的百分之九十左右,我们争取在赛前把他的状态调整到最高。”

  说调整很容易,但是在现实情况下,调整却是一件难度极高的训练手段。按照原来的计划,刘翔备战北京奥运会应该是划分为“伤后恢复”、“大强度训练”和“赛前训练”这三个环节来系统推进。但随着时间的推移,孙海平教练也感受到了时间的紧迫,他知道,按这个计划一步步走肯定来不及了。“所以现在只能混在一起,把这三个步骤糅进一个时间里进行,”孙海平说,“因为在伤病恢复方面,如果带伤去比赛,肯定影响很大。这个计划非常复杂,所以我们进行得非常小心,以求一个‘稳’字。”

  相比刘翔的稳步调整,古巴人罗伯勒斯却又是另一种状态。在欧洲高频率地参赛并连续夺得好成绩,让这个古巴男孩在这一个月的时间里神经兴奋异常,破世界纪录后的激动和疲惫也同时包围住了他。欧洲赛事结束后,罗伯勒斯又长途迁徙回到哈瓦那,在那里他必须同古巴田径队的大队人马会合,随后再集体出征北京奥运会。这之后,他不得不再度踏上旅程,赶往和古巴几乎是天各一方的中国北京。在他呆在哈瓦那逗留的这些日子里,没有一段适用于系统训练的完整时间,并且又经历了从西班牙到古巴,再从古巴到中国的两次巨大时差的颠倒煎熬。对罗伯勒斯来说,奥运会前的忙碌也许将对他的赛前调整造成巨大的影响。能否保持住自己在欧洲赛事上的绝佳状态,对罗伯勒斯和他的教练来说将会是一个难题。

  “要想在奥运会上夺冠,跑进13秒已经远远不够了。”随着男子110米高栏的世界水平水涨船高,飞速发展到了今天这般局面之时,孙海平只能这样预言道,“北京奥运会上,冠军的成绩至少是12秒9。毕竟雅典时刘翔夺冠的成绩都有12秒91了,现在高栏水平已经提高太多了。要想夺冠恐怕得跑进12秒9以内才行了。”

来源:体坛周报

转自:新浪体育

责任编辑:侯哲
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