邮箱  密码
  用户名  密码
安徽 | 重庆 | 贵州 | 海南 | 湖北 | 湖南 | 江苏 | 江西 | 天津 | 黑 龙 江 | 河南
宁夏 | 青海 | 山东 | 山西 | 陕西 | 四川 | 新疆 | 浙江 | 辽宁 | 新疆兵团 | 广东
网站导航
香港镜像
繁体简体
最新赛况 | 官方发布 | 奥运活动 | 中国骄傲 | 诸强表现 | 奥运图集 | 赛场内外 | 赛事点评 | 图片报道 返回首页
 
当前位置: > 奥运 > 中国骄傲 > 大陆
揭秘张琳成功秘诀 名帅指点矫正转身
 

2008-08-11 19:39:29
华夏经纬网

张琳的成功,可以说是名帅丹尼斯的 “金手指”。那丹尼斯到底对张琳做了哪些指点呢?在这里一一为你披露:

1、提高起跳

中长距离的选手,一般不太注意起跳,丹尼斯却要求张琳像50米自由泳选手那样提高起跳技术,学会抢时间。

丹尼斯说,这不仅仅是入水的问题,而是节奏的问题,一开始就要加上强度才有利于 “慢热”的张琳发挥。

2、矫正转身

之前,张琳在技术上的一个主要毛病是转身,多哈亚运会他在转身上损耗时间太多,最终输给朴泰桓。对此,丹尼斯设计了专门的训练内容,奥运会决赛张琳在最后一次转身前还是第6,可转身之后已上升到第5。

3、分段练习

丹尼斯将比赛切成一个个50米,每一段50米的成绩都必须达标。这样是为了让张琳始终保持匀速,因为运动专家推算,匀速前进是最节省体力的。

4、强调冲刺

特训最着力的部分就是冲刺,显然这部分收到奇效。昨天决赛,张琳350米时还在第6,转身后最后50米他竟超越4名对手,可见冲刺能力之强。

5、训练高强

虽然张琳的主攻项目是400米和1500米自由泳,属于中长距离,但丹尼斯对他100米自由泳的成绩也做了要求,必须在55秒内,这是哈克特破世界纪录那段时间的训练强度,而之前张琳的水平不过是56秒开外。

不过看到张琳夺取银牌,丹尼斯仍不满意,他认为张琳的打腿动作还不理想,尤其在比赛后半段,由于体力下降打腿动作变形,效率不高。 “这是大个子选手的通病需要时间来解决。”另外,丹尼斯认为,虽然张琳的身体条件不错,但肌肉力量和耐力与西方运动员相比还有些差距。换言之,张琳还有很大潜力,解决好这两个环节,他的成绩还会大幅提升。

发送给好友】【打印】【关闭窗口
  相关新闻
  发表评论
 
 
网友:密码:
 
网站简介 广告服务  联系方式  用户留言  设为首页  法律顾问  建站服务
Copyright  2007 By www.viewcn.com & www.huaxia.com
版权所有 华夏经纬网 京ICP证010602号