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藏在身边的“养肝王”找到了!
华夏经纬网   2018-09-13 10:06:33   
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    中国不仅是个人口大国,同时也是个肝病大国。肝病对于大家来说,一点都不陌生。随着生活水平的提高,各种不良的生活习惯都像一把把看不见的刀刺向了肝脏,酒精肝和脂肪肝等肝病的发生率在持续走高。由于肝脏没有痛感神经,肝病的发生和发展都极为隐匿,肝病初期往往很难令人察觉,而患者也会错过干预和治疗的时机。等到身体有所症状,这常常预示肝病已到晚期。有些肝病如不及时治疗,甚至可能发展为肝癌。这对身体健康来说,是一个致命的打击。因此,肝病常被认为是沉默的杀手”。

此外,肝脏不仅是一个重要的排毒解毒器官,同时还具有造血、调节气机,及掌管生殖的功能。因此,大家常常会听到“养肝就是养命”这句话。因此,不管有没有肝病,大家都要好好养肝。只有养好肝,男性才能强壮,女性才能更漂亮,身体也会更健康。那么该如何养肝呢?其实大家身边藏着这几个“养肝王”。

这些都是藏在身边的“养肝王”!

1.枸杞

枸杞具有清肝明目、补血安神的作用,在治疗肝肾阴亏、头晕目眩等方面具有良好的作用。此外,枸杞还可以抑制脂肪在肝脏内堆积,以及促进肝细胞的恢复,防止肝功能出现异常。因此,大家日常可以泡点枸杞水喝,特别是喜欢喝酒或者体重较重者更应该常喝点枸杞水保肝护肝。

2.郁金


郁金是一种常见的中药材,其具有理气化瘀、保肝利胆的作用。此外,郁金还可以促进受损肝细胞的的修复,缓解慢性肝病的症状。因此,如果出现明显肝脏不适的朋友,可以根据自身情况试试郁金。一般来说,郁金跟枸杞一起煮粥吃,保肝利胆效果会更好。需要注意的是,在煮粥前,大家应先将郁金磨粉,再与枸杞一起煮。

3.金桔

金桔富含维生素和碳水化合物,营养价值很高,口感酸酸甜甜,是人们喜欢吃的水果之一。除此之外,金桔还有一定的药用价值,其具有抗炎、降血压、理气止咳等功效。如果将金桔做成茶,金桔茶还有疏肝理气、解肝气郁结的作用,十分适合肝气郁结的人群饮用。

金桔茶的制作也不复杂。大家可以取1000克金桔带皮洗净并晒到皮发软,随后将晒软的金桔皮放入准备好的瓶中,加入适量的盐拌匀,放在阴凉处密封处3—6个月。泡茶时,取出适量的金桔,先洗净金桔表明的盐,再放到杯中捣乱,加入适量白糖和开水,闷泡10分钟即可饮用。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

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