健康 健康养生 养生之道
面色萎黄是气血不足?八个细节提醒气血不足
华夏经纬网   2017-04-20 12:51:26   
字号:

   我们经常会听到人们用“气色好”来夸赞别人身体好,其实气色好也就是说别人气血充足,反之,气血不足就是说身体不够健康。那么,气血到底是指什么呢?我们又该如何辨认气血不足呢?

什么是气血?

气血是气和血的合称,是人体内的两大类基本物质,在生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用和中介作用;血对人体有濡养作用和化神作用。

什么是气血不足?

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足主要以女性居多,但男性也会有很小的一部分。

八个细节提醒气血不足

气血是生命的载体,共同作用于人体,以及滋润身体,使身体正常协调地运作。气血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能知道各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病和保持健康。那么,气血不足的表现有什么?

眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;假如两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

皮肤

主要看皮肤的光泽、弹性和皱纹。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。

头发

主要看头发的生长状态和健康状态。“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽,还会掉发,发黄、发白、开叉。

手足

肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。

牙齿

牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

声音


人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

月经量

女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

气血在人体生命活动中占很重要的位置,气血不足往往会体现在身上的方方面面。上面说的八个细节可以很好的提示身体是否气血不足,假如气血不足,希望尽早调理哦!(    家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·吃糖多就会得糖尿病吗
·控好清晨血压防脑梗
·谷雨节气如何养生?
·谷雨时节暮春至 须防湿邪健脾胃
·春季最后一个节气:谷雨养生有三招
·谷雨养生护阳祛湿
·辟谷养生不是忍饥挨饿
·猝死前,心脏会发求救信号
·中医气功:三调合一是精髓
·两组动作对付落枕
·男人肾虚双手搓这里 不但强肾还健腰
·春天养生正当时 需重点把握这五个关键
·枸杞怎么吃最补肾?枸杞直接嚼着吃效果更好
·吃太咸油水大 五类吃法最招结石
健康策划
 

第30个“世界艾滋病日”,主题是“共担防艾责任,共享健康权利,共建健康中国”。

联合国糖尿病日的标志是一个蓝环——糖尿病的世界性的象征,它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。
心灵秘匙
  更多
·男人最喜欢的5种婚姻状态
·揭秘男女接吻间的喜好差异
·九件事会影响人的注意力
·女性最爱盯男人什么部位?
·乐于捧人是情商高
·第一次约会别做这些事
·教你四招克服职场焦虑症
·如何做个有气场的人?
生活专题
  更多
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
·MERS入侵!学会预防
·中国年进行曲之三羊开泰
热点文章
   
·中国首个安全食品区块链溯
·早晨起床“悠着点” 不宜
·肾阴虚?科学进补少熬夜
·武汉人吃宵夜必去的10个
·9款胖脸最适合的短发(组
·五个表现暗示肝脏有问题
·男人第一眼留意女人的8件事
·刷牙流血可能是肝癌 警惕
·炒年糕的10种家常做法(
·中医对发烧认识
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·纪念侯宝林诞辰100周年专场演出在北京举行
·新疆大型原创舞剧《艾德莱斯传奇》成功首演
·魔术舞台剧《石中剑传说》首演
·23台中外剧目荟萃中国歌剧节
·百老汇音乐剧《律政俏佳人》沪上开演
·鄂尔多斯鄂托克旗乌兰牧骑歌舞惊艳广州演交会
·赫哲族伊玛堪歌舞剧《拉哈苏苏》在京上演(图)
文化收藏
  更多
·饶宗颐早期手书碑刻轶失40余年 在故乡潮州重现
·种类繁多的名家手稿亮相拍场 你是否知道有可能“踩雷”?
·乾隆造的“大花瓶”真的这么丑吗
·岭南画派代表关山月巨幅精品《北国风光》亮相广州
·辽宁首次展出乾隆皇帝御制盛京景物辑要
·北京翰海秋拍将于12月13日至16日举行 拍品2000余件
·“一带一路”珍贵文物入藏故宫 具有重要时代意义
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---