健康 健康养生 养生之道
心气虚则悲,心神旺则笑
华夏经纬网   2018-02-13 12:58:21   
字号:

    中医认为,人的精神活动与内脏密切相关,不同的情志变化对各脏腑有不同的影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,中医称之为“七情”,是人体对于外界各种信息的正常反应,突然的、强烈的或长期的、超过了人体承受范围的情志刺激,会导致人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调,出现疾病。

“心气虚则悲,实则笑不休”,这句话出自《灵枢·本神》,意思是心气亏虚,人就容易出现伤心的情绪;心气充足,则嬉笑不停。中医理论认为,心藏脉,脉舍神,在志为喜,在声为笑,喜则气和志达,营卫通利,是心主神明、心气充足的反映,表现为精神振作、神志清晰、思考敏捷。这也是我们日常所说的好情绪“喜”,这种喜乐有益身心。

但是,若心火、心神过于亢奋,就会使心气涣散、神不守舍,从而笑个不停。成语“得意忘形”说的就是因大喜而不能控制自己,形体活动失去常态。《儒林外史》中“范进中举”的故事就是鲜明的事例:

范进把喜报看了一遍,又念一遍,自己把两手拍了一下,笑了一声道:“噫!好了!我中了!”说着,往后一跤跌倒,牙关咬紧,不省人事。

这是典型的喜伤心。过度大喜鼓动热痰,蒙蔽了心窍,出现昏厥状态。当他被灌了几口开水醒来以后,便出现了如下症状:

爬将起来,又拍着手大笑道:“噫!好了!我中了!”笑着,不由分说,就往门外飞跑,把报录人和邻居都吓了一跳。走出大门不多路,一脚踹在池塘里,爬起来,头发都跌散了,两手黄泥,淋淋漓漓一身的水,众人拉他不住。拍着,一直走到集上去了。

此时的范进,就是典型的精神错乱的疯狂状态,有些人还表现为登高而歌、弃衣而走。

其实,人的情绪变化都有其物质基础,情绪波动越大,对肾精和元气的消耗也就越大,对心神的搅动也就越厉害。所以,突如其来的惊喜或者过分大喜,对人也是一种强烈刺激,能使人心率加快、血压升高、呼吸加速、体温上升,一旦超过人的适应能力,就会造成损伤。反之,心气亏虚则会出现精神萎靡,做什么事情都打不起精神,有些人还会伴有心悸、气短、自汗,胸闷不适、神疲体倦、面色淡白等。因此,只有善于用理性调节自己的情绪,才能做到情绪低落的时候想到出路和希望,大喜之时仍留有余地。

想让自己“宠辱不惊”,少受情绪困扰,还应做到以下几点,提升身体的抗压能力:

劳逸结合,有张有弛。即使工作、学习繁忙,也一定要保证充足的睡眠和休息,这样可有效缓解压力、稳心定神、克服不良情绪。

培养爱好,舒缓压力。适当培养业余爱好,如下棋、听音乐、养花、绘画等,不仅可以增加生活乐趣,还可帮助调解不良情绪,促进身心健康。

适量运动,养心安神。尽可能参加太极拳、体操、慢跑、散步等户外活动,不仅能在运动中获得欢乐,还可起到养心安神、调畅气血的作用。  (人民网-生命时报

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·个子变矮、牙缝变大 身体衰老有迹象
·几种常见口腔粘膜病的病因
·科学预防胰腺癌的方法有哪些?做好这几点
·癌痛分四级 音乐和冥想可缓解癌痛
·猝死偏爱四高人群
·过年怎么喝酒才不伤肝 喝酒后不要做这件事
·春节发生腹泻该怎么办?注意做好这4点
·春节饮食谨记三大原则 四款养生粥最宜此时食用
·春节假期容易睡不好 五个方法帮你缓解
·春运莫叫“心”受累
·春节胃部最容易发生4种不适 教你如何应对的方法
·拔牙后持久疼痛如何处理
·近视眼该如何护理 一定要做好这5件事
·容易发生骨裂的部位一般是?有哪些治疗方法
健康策划
 
在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、广告味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

心灵秘匙
  更多
·偏执型人格有哪些特点 偏执型人格都有哪些表现
·三招学会训练孩子的逆向思维
·职业兴趣有哪些分类
·双面人有哪些表现
·恋童癖是什么意思 恋童癖有哪些表现
·精神分裂症有哪些症状表现
·亲密关系维系必须具备5个特点
·如何提升自己的沟通能力?
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·老吃快餐小心大肠癌 预防
·女性冬天手脚冰凉 坚持做
·玫瑰花茶可以每天喝吗?应
·墨纪餐厅,性价比极高的墨
·简简单单几道家常美食
·你最容易得哪种美容病?
·过年必囤的低脂零食 美味
·如何与12星座老爸相处
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
演出信息
  更多
·《森林的故事之二——白兔历险记》在东城区少年宫剧场上演
·“尊老爱幼 大手拉小手”大型公益汇演在京举行
·《最后一头战象》:让中国传奇故事走向国际
·当代越剧《风乍起》在京上演
·京剧《北平无战事》完成首轮演出
·国家大剧院“国际钢琴系列”再启 汇重量级钢琴名家
·国家大剧院“爆款”歌剧《茶花女》再登台
文化收藏
  更多
·三件国宝带你穿越滇云两千年文明史
·“望、闻、问、切”话收藏
·福建将乐窑文物首次系统对外展示 133件完整器亮相京城
·圆明园受赠8件清代石刻:包含石座1件 石狮2只等文物
·文明流淌 胶东寻迹
·“潍坊地区出土青铜器特展”开展
·《祭侄文稿》近年来的展借记录
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---