健康 健康养生 养生之道
女性气血不足有什么症状?如何补气血
华夏经纬网   2018-09-12 11:05:19   
字号:

   当气血不足时会让女性看起来比较衰老,身体会出现黄、干、累、冷四个症状,当女性出现气血不足时一定要及时的补充气血,让青春永驻。

女性气血不足的症状?

1、脸色发黄

当女性的脸色发黄这说明血液供应不足,出现衰老的症状了。因为我们的皮肤以及头发主要是由蛋白质所组成的,需要大量的血液供应,一旦气血虚弱了就会让皮肤变得萎缩没有光泽、头发干枯甚至会出现脱落的情况。

2、皮肤干

当皮肤发干弹力不足时,这说明身体已经严重缺水了,同时也会伴有身高变矮、身体抽搐、足脚跟疼等。我们身体里面的水分40%会被蛋白质所结合,这样有利于保证器官的充盈。但是随着年龄的增长,水分会慢慢的减少,所以让皮肤变得没有弹性。

3、累

总是感觉到全身乏力时这说明肌肉供血不足。我们不管是站着还是运动都需要肌肉来进行维持,当肌肉得不到大量的血液供给时,就会影响到肌肉的功能。

4、冷

总是感觉到身体发冷时,说明能量不足而引起的,也就是说我们身体中的阳气不足,此时应该多补充气血,提高身体的能量。

如何正确的补气血?

1、要有科学的生活方式

患者要保持充足的睡眠,这样才能够让精力和体力保持最佳状态,生活要做到起居有常,劳逸结合,养成科学规律的生活方式,不能熬夜,也不能挑食偏食,戒掉零食,戒掉烟酒,在月经期间和坐月子期间是不能进行同房的。


2、经常性的参加体育锻炼

运动可以更好的调养气血,平时可以采取气功、太极拳、瑜伽等一些舒缓的运动。现在有很多的职业女性,经常性的坐在电脑旁,长时间下去会导致眼睛不适,损耗了身体的气血,平时要多做一些户外的活动,至少要有半个半个小时的锻炼时间,比如跳舞、练气功、游泳、散步、跑步都可以,这样不仅仅可以吸收新鲜的空气,同时也可以提高造血功能,增强体力。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态,不仅可以增强免疫力,同时也有利于身心的健康,让全身的血液变得更加的旺盛起来,延缓衰老,适当锻炼身体提高素质。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·出现以下4大症状?你该补充维生素D了
·打败《延禧攻略》继后的其实是更年期
·八成猝死因心律失常
·秋季为啥更易出现咽喉炎?
·糖尿病应该怎么控制血糖?患者记住这几点就足够了
·开学季这3种幼儿园高发传染病 一定要注意!
·手术治疗胃癌的方法有哪些?术后需注意什么?
·带状疱疹的特征有哪些?饮食方面注意些什么?
·霉菌性阴道炎有哪些典型症状?
·甲醛对身体健康的危害有哪些?怎样降低甲醛的危害
·不喝酒为什么也得脂肪肝?体检发现脂肪肝怎么办?
·秋季重点养“收”
·骨折为何爱找高血糖
·秋燥防便秘 切勿滥用泻药
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·4个动作帮你缓解背部疼痛
·听信这些谣言,年后养胃变
·瘦脖子的最快方法 8个小
·女性拔牙要知道哪些 拔牙
·舒适午休防春困 三款单人
·汕尾:渔家画卷 遮浪奇观
·意大利面的5种经典做法(
·珍珠粉美容定惊 服用前要
·小食材大功效 学会煮7款
·北京:疆进酒 乐队表演爆
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
演出信息
  更多
·合家欢音乐剧《猫》故事情节通俗易懂
·全男班“天鹅”将首次飞临北京
·80后博士辞职推广古典音乐 自掏腰包买钢琴、举办公益讲座
·李幼斌、史兰芽首次联袂演话剧 好夫妻变舞台好搭档
·《七星剑》以武戏贯穿杨家将故事
·广州迎来暑假儿童演出旺季
·芭蕾舞剧《闪闪的红星》登陆江苏大剧院
文化收藏
  更多
·匡时2019春拍现宋画《芦雁图》
·山西武乡办红色藏品展 400余件革命文物重温红色记忆
·一琮一簋 尽显旧物之美
·文物专家走进石家庄免费鉴宝 现场支招辨真伪
·古代长沙人避暑神器:长沙窑青釉褐绿彩兽座瓷枕
·2700件拍品亮相仲夏拍卖会
·深圳文交所“朔望联拍”开拍 老天珠竞价34次
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---