健康 健康养生 养生之道
看20秒视频能缓解眼疲劳你信吗?
华夏经纬网   2019-05-16 13:41:18   
字号:

   长时间用眼看20秒这个竟能缓解眼部疲劳,有的甚至能治疗近视恢复视力?而声称有这作用的是网上某短视频平台上正流行的一些所谓护眼的视频。对此有网友发出拷问:现在都需要用手机保护视力了吗?

  眼科专家在接受北京青年报记者采访时表示,眼睛近视、视疲劳等的主因就是长时间近距离用眼视物,这些所谓的护眼视频并不靠谱。

  护眼视频称缓解视疲劳治近视

  最近,网上有很多护眼小视频很流行,点赞、评论和转发数都基本是以万为单位的。其中点赞364.9万,转发达34万的视频中,直接配以 “长时间用眼看20秒缓解眼部疲劳”的文字。

  此外还有一些视训练动态图片,要求眼睛跟着运动进行眼肌的训练。视频声称,盯着中心点看20秒,闭眼1分钟,眨眼20次,缓解眼疲劳,滋润眼球。

  对于此类护眼视频,从视频下方网友的留言来看态度不一。有人表示满满的绿色看完眼睛舒服多了。还有一部分网友表示,看完觉得头晕眼花,成功被催眠。

  但也有网友直接发出疑问:“现在都需要用手机保护视力了吗?”

  此外,北青报记者还发现这些“护眼”视频还“分门别类”,根据时间划分为三天恢复视力法、一周恢复视力法,也有根据眼镜度数分为400度、600度、800度视力恢复法等,并声称“跟着做能治疗近视恢复视力”。

  所谓的护眼视频“是假的”

  对此,北京同仁医院眼科副主任医师熊瑛告诉北青报记者,这些所谓的能护眼治近视的护眼视频都是假的。

  熊瑛向北青报记者表示,首先要指出的是,近视是不可逆的,也就是说近视一旦形成,就没法治愈。想要摆脱近视,最终只能通过佩戴眼镜和做屈光手术两种途径来实现。她表示,造成近视的因素有很多种,包括遗传因素、发育因素、环境因素等,但是主因还是长时间近距离用眼视物。

  熊瑛解释道,视疲劳就是眼疲劳,是一种眼肌劳累、神经紧张的症状。屈光不正、斜视导致外眼肌过度紧张;光线过强,引起瞳孔强烈收缩;光线太弱引起视物费力等等都会造成视疲劳。但最主要的原因还是长时间超负荷用眼。所以,长时间用眼看20秒所谓的护眼视频就能缓解眼部疲劳并不靠谱。

  她还强调,视疲劳不但影响人的视觉,也会引发其他相关疾病,特别是神经系统疾病。除了眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视力下降等情况,严重者还会头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。

  为护眼别长时间看电脑手机

  对于如何有效缓解视疲劳,熊瑛提出了几点建议:注意用眼卫生,不要长时间、近距离用眼,尤其是要减少1米内用眼,因此要避免长时间盯电脑手机,应留出适当的时间让眼睛休息;多眺望远处,多看一些绿色植物和风景;经常到野外呼吸新鲜空气,放松心态、减轻各种压力;保证充足的睡眠时间;均衡摄取营养,不偏食,经常锻炼身体、增强体质,当出现眼红肿疼痛等症状时要及时去就医检查。

  她还提醒,已经近视的人要正确验光配镜,及时保养眼镜,保证眼镜清晰透光。  (北京青年报)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·糖友易贫血 原因有三
·胃溃疡是怎么形成的?主要是这3个不良因素导致
·肝癌很可怕,6个早期症状应及时发现
·有这4个症状可能是胃癌晚期!千万别忽视
·预防甲状腺癌应该怎么做
·夏季常见的4种皮肤病 应做好防治措施
·湿气重且肝火大怎么办
·平时做好这些能减少心梗发作几率!
·手指中藏着养生密码
·养心安神,点揉三穴
·手上长水泡啥原因
·半数干眼,问题出在睑板腺
·口腔溃疡怎么护理好得快?4个护理小技巧送给你
·这4种眼病很常见 日常应做好预防措施
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·射干
·具有中国最特色的各地小吃
·关于嘌呤的五大误区
·10种超好吃超简单的海带
·盘点杨浦区十大人气面馆(
·到北京吃烤鸭 北京十大正
·4款儿童房吊灯 留存幸福
·炒年糕的10种家常做法(
·月亮星座决定你此生姻缘
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
演出信息
  更多
·中国曲协名家走进“千年古县”沁水
·闽剧节福州启幕 经典传统剧目“好戏连台”
·中国儿艺首部亲子音乐剧让小蝴蝶“找妈妈”
·话剧《“新京”梦碎》长春首演
·游戏玩家爱上舞台剧,《阴阳师》做到了?
·中意歌唱家将联袂主演普契尼歌剧《西部女郎》
·首届“中国街舞盛典”在郑州举办(图)
文化收藏
  更多
·卡夫卡手稿被以色列国家图书馆正式收藏
·金秋文物艺术品拍卖月在京正式启动
·火花邮票老照片 红色题材收藏热
·河北一老人27年收藏万盏古灯
·古老宫廷的消暑法宝
·疑似古埃及文物在英国拍出约4100万 埃及曾呼吁归还
·疑似古埃及文物在英国拍卖 成交价约4100万元
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---