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糖尿病控制血糖容易犯的3个错 一定要纠正
华夏经纬网   2019-06-11 13:48:15   
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    糖尿病是一种比较常见的慢性疾病,大多数人在患上糖尿病后都需要长期使用药物以及控制好生活方式,而很多糖尿病人在控制血糖期间会存在着一定的误区,也正是这些误区的存在让很多糖尿病人在控制血糖的时候效果总是不佳,所以糖尿病人对于血糖的控制误区要有所了解,才能够避免这些误区影响自己控制血糖。

一、只要自己节食或者不吃,就能够让血糖稳定

有一些人在患上糖尿病后就认为自己是摄取过多的脂肪热量以及糖分导致的,所以自己只要控制住饮食就能够避免自己的血糖上升,能够让自己的血糖稳定,却不知道糖尿病在发生后一味的节食对血糖是没有用的,因为身体每天也是需要摄取能量,一旦能量摄取不足就容易让血糖下降过度而导致低血糖,而且久而久之还会导致身体营养不足而发生营养不良,会出现免疫力下降而发生疾病。所以糖尿病人不要认为自己只要节食或者不吃就能够让血糖稳定,每天也需要按时进餐。

二、糖尿病人不能吃水果

很多糖尿病人认为水果中所含的糖分比较高,如果自己食用会导致血糖不稳定,所以在平时对于水果都是敬而远之,却不知道糖尿病人是可以适当的吃水果,尤其是在血糖稳定的情况下,可以将水果当做两餐之间的加餐食用,只是在吃水果的时候要控制好摄取量,另外还要尽量挑选一些糖分比较低的水果。

三、粗粮对血糖有帮助可以多吃


大多数糖尿病人在就医的时候医生都会建议让其多吃一些粗粮,所以有很多糖尿病人就认为粗粮对是控制血糖有好处,就将三餐改为粗粮,虽然粗粮中所含的纤维素比较高,能够促进肠胃蠕动,帮助延缓餐后血糖上升,但是要注意粗粮中有一些物质在进入肠胃后是比较难以消化,如果长期吃粗粮食会导致肠胃功能变弱,另外身体每天也需要一定量的碳水化合物,如果单纯只是吃粗粮就不能够补充碳水化合物,就容易让身体能量不足而发生低血糖。

所以糖尿病人要知道自己在控制血糖期间的这些误区要有所了解,不要让自己将这些误区当做控制血糖的方案,只有完全了解并且采取正确科学的方式,才能够让自己的血糖下降并且稳定,避免血糖总是忽高忽下不稳定而带来伤害。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

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