健康 时尚生活 美容塑身
肤白才是王道 掌握两个美白要点远离路人甲
华夏经纬网   2017-03-21 08:40:40   
字号:

    守护白皙,抵御斑点和暗沉是每个姑娘最重要的护肤功课,虽说让肌肤变白不能急功近利,但早已被狂轰乱炸的各路美白产品砸懵,面对高深的科技成分更是让人晕眩,食补加正确方法确实可以让当下使用的美白产品更快发挥作用,让肌肤轻轻松松白起来颜值甩人18条街。

  保证睡眠环境的昏暗

  夜间,脑垂体会分泌一种叫做褪黑素的激素类物质,这种激素的主要作用就是促进睡眠,并且,褪黑素还有抑制黑色素细胞活化的作用,能帮助肌肤修护日间累积的光照损伤,所以夜间睡眠时尽量将卧室内的光源全部关闭,创造一个昏暗的睡眠环境,以保证褪黑素的正常分泌。  

  注重补水保湿

  注重补水保湿能让肌肤变得充盈饱满,纹理细腻,角质健康,而更重要的是,只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下,肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分,因此在夏季,在使用美白产品的同时还要注意保湿,适当提升保湿面膜的使用频率,或经常用压缩面膜和化妆棉浸透化妆水后湿敷肌肤。

  涂抹保养品时避免过度按摩

  平时在涂抹保养品时一定要注意手法,切忌过度按摩或用力拍打肌肤,这样不但不能提升保养效果,还会刺激黑色素被大量激活,继而影响美白产品的效果。

纯天然的食物有利于人健康,我们的皮肤也一样。想要健康美白,一定要学会吃美白食物。曾经听过一句话,就是吃什么像什么,常喝牛奶就会像牛奶一样白滑细腻,常吃黑色的食物,身体里就会堆积黑色素,想要美丽动人,在日常生活中摄取天然有效的物质,美白肌肤轻轻松松就能吃出来。

  推荐水果:柳橙

  不管什么水果对肌肤都是有好处的,因为它们都含有大量水分和纤维素。柳橙中含有丰富维生素C,甜甜的味道更让人欲罢不能,是美白的不二选择。

  推荐水果:沙棘

  沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825~1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2~3倍呢。

推荐零食:姜糖

  脸色铁青的人因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看,但可别急着补血改善肤色,因为这类型的女性可能是因为平常吃太多生冷食物,或是夏天爱吹空调而引起所谓的宫寒体质。由于火气不足,因此容易怕冷及痛经,必须温经散寒,改善虚寒体质后,肤色红润自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂、乌头、细辛等。平时的话,可以多吃姜制品的东西,例如姜糖就可以带身边,有事没事吃两颗。

  推荐零食:美国加州巴旦木

  在所有坚果中,美国加州巴旦木的膳食纤维最多,钙含量最多,维生素E最多。巴旦木有着和西兰花、绿茶相当的抗氧化能力,能够有效延缓肌肤衰老淡化黑色素。 放在包里每天一把加州巴旦木,大概是30克左右的量,就能提供人体每天所需维生素E量的一半,想美白的女性不妨尝试一下这种食补的方法,增加自己肌肤的抗氧化能力让肌肤重拾光彩。

  推荐蔬菜:西兰花

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  推荐蔬菜:胡萝卜

  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤,你会需要它润泽细嫩肌肤.

推荐饮品:绿茶

  绿茶反辐射的作用已经是人尽皆知了,办公室的OL们几乎都备着了,除了具有抗氧化功能,还能增强肌肤弹性,是美容不能缺少的健康饮品。

  推荐饮品:柠檬水

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。每天早晨喝一杯柠檬水,不仅可以排出体内有毒物质,还有天然的美白功效,有助于消除雀斑。

  推荐肉类:猪蹄

  猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白,但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸,然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白,而这一过程中的损耗也是不可计量的,最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计。

  推荐肉类:三文鱼

  三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。( 爱丽时尚网)

 

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·美白不是梦 改善暗沉肌吃这些食物就可以
·卸妆不干净等于毁脸!正确清洁还你素颜肌
·缓解膝盖酸痛 只需两个动作!
·多做有氧运动有助摆脱春困
·不同年龄段适合做什么运动?专家为您解答
·如何有效护唇 4个小妙招让你拥有性感美唇
·肚子肥肉太多怎么办 这些方法让你开心瘦肚子
·最难瘦的大腿内侧,夏天就用这几招练出紧实度
·初春护肤开包记 你注意到你肌肤的变化了吗?
·使用补水喷雾保湿避开4个误区
·健身没效果?看这些你都做到了吗!
·阳春三月桃花朵朵开脸上就是桃花癣
·每天吃水果还是没瘦,你吃的不是减脂水果啊
·为什么我的屁股越练越扁 这些动作你都做对了么
健康策划
 

第30个“世界艾滋病日”,主题是“共担防艾责任,共享健康权利,共建健康中国”。

联合国糖尿病日的标志是一个蓝环——糖尿病的世界性的象征,它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。
心灵秘匙
  更多
·教你四招克服职场焦虑症
·如何做个有气场的人?
·老忘事?五个技巧练大脑
·中年危机不仅源于配偶
·为啥同一个地方总栽跟头?
·没安全感的六个表现
·活得“轻飘飘”更焦虑
·有些焦虑是天生的
生活专题
  更多
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
·MERS入侵!学会预防
·中国年进行曲之三羊开泰
热点文章
   
·眼部细纹最容易暴露年龄
·阿司匹林真能去头屑? 它
·具有中国最特色的各地小吃
·早晚揉腹有六大养生好处
·15种家常面条做法介绍大
·天天都在用气垫粉饼 你真
·五个表现暗示肝脏有问题
·我家的美丽阳台 小空间完
·中医讲眼皮肿是怎么回事
·炒年糕的10种家常做法(
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·第三届中国歌剧节23台优秀剧目参演
·百老汇经典音乐剧《名扬四海》 中文版下月来广州
·石家庄国际演出季:《大河之舞》等精品将集中上演
·国家大剧院古典音乐频道特别音乐会再度奏响
·天域舞风——原创西藏题材舞蹈作品展演在京举行
·第三届中国歌剧节将在南京拉开帷幕 突出民族歌剧创作
·第三届中国歌剧节将在南京开幕
文化收藏
  更多
·种类繁多的名家手稿亮相拍场 你是否知道有可能“踩雷”?
·乾隆造的“大花瓶”真的这么丑吗
·岭南画派代表关山月巨幅精品《北国风光》亮相广州
·辽宁首次展出乾隆皇帝御制盛京景物辑要
·北京翰海秋拍将于12月13日至16日举行 拍品2000余件
·“一带一路”珍贵文物入藏故宫 具有重要时代意义
·齐白石《山水十二条屏》即将上拍 或创中国艺术品拍卖纪录
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---