健康 时尚生活 美容塑身
瘦不下来的真相都在这了 小主们别再陷进去了
华夏经纬网   2017-11-15 09:03:03   
字号:

   在减肥的道路上,我们从不缺伙伴,也从不缺坚持的信念,但是不管使用多少种减肥方法,很多美眉们这体重却还是一直居高不下,体型也几乎没有什么变动,说好的会一直瘦下去呢?身上的赘肉却依然不肯离开我,宝宝心里苦,有谁知道!各位小主,千万别着急,经过小编不懈的努力,终于解开了大家这瘦不下来的原因,拿出分享一下,看完之后可千万别再陷进去了!

一、节食、不吃东西

小编想这可以算是各位姐妹们瘦不下来的罪魁祸首了吧。不吃东西就不会增加体重,这是最大的误区。节食对脂肪并没有太大的作用,减掉的基本都是水分,而且长时间节食身体机能会变得紊乱,消化功能也受到影响,推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐,如瘦立美、安利、雅芳金三角等,其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果,及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力,2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”,60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利,出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下,并一举拿下全球最美女性之一的桂冠。

二、吃得太快

很多的大学生以及白领人员为了能够减少更多的吃饭时间,将其增加为休息时间,吃饭的时候总是狼吞虎咽,速度也非常的快,以为这样不仅可以吃的很饱,而且还可以空余出更多的休息时间,其实这样对身体是没有好处的。“吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后,约需15至20分钟才能传达到位。如果吃得太快,而大脑却还来得及反应过来,从而吃得更多,摄入更多的热量,你不胖谁胖?所以吃饭的时候一定要细嚼慢咽哦。

三、不爱喝水

白开水清淡无味,自然很多年轻人都不喜欢喝,相对来说肯定更喜欢碳酸饮料、奶茶饮品之类的东西,但是小编告诉你,就是因为这样你才会胖的更快,瘦不下来。喝水有助排毒,还能出尽新陈代谢。每日饮水至少1升有助减肥。建议成年女性每天水分的摄入量为2.58升,男性为3.54升,这包括水等饮料以及水果、蔬菜中的水分。所以,如果你想成功减肥,最好不要喝饮料饮品了,多喝水才是减肥的成功秘诀。

四、衣服过于宽松

胖妹妹总喜欢穿更宽松的衣服来遮掩身上的赘肉,其实这对减肥一点用都没有,反而多穿一些修饰身材的衣服,看到镜子中自己不完美的曲线,才会有更大的动力去减肥。

五、睡眠不足

为什么你瘦不下来?那是因为你的睡眠时间太少了,总是熬夜会让你身体内的新陈代谢下降,脂肪更容易囤积,所以你自然就瘦不下来。睡眠充足对减重有着重要的作用。睡眠不足“瘦素”分泌失调,人容易饥饿,进食更多,导致热量摄入过量。所以想要成功瘦身,首先就要拥有一个充足的睡眠,一般睡眠时间以8小时为最佳。

如果你还在抱怨自己明明一直在做减肥运动,在喝减肥中药,在吃减肥食物,但却为什么还是瘦不下来,那不妨先看看你有没有掉进上面这些减肥误区当中吧。如果你中招了,以后就别再这样减肥了,按照正确的减肥方法,再配上营养减肥餐的快速减肥效果,保证你到时是想胖起来都难哦!  (瑞丽网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·节食减肥却不见成效?问题一定出在了这里
·每天认真护理脸部肌肤的同时也别忽视了双手
·换个用法肌肤寒冬也能整天水润(组图)
·用这些标准去挑一款更适合这个冬天使用的眼霜
·四个瘦肚子瑜伽动作 轻松摆脱“富态”
·敏感肌涂这不行抹那也不OK 敏感可能是假象
·运动半年看不到效果?是你的运动习惯出了错
·晚上吃梨会变胖吗? 减肥一天吃几个梨子好
·冬季减肥饮食有三高三低 这类食物可常吃
·晚上不吃饭大约多久可以瘦下来
·超热的夏天才防晒?你进入了这些美白误区
·这五种瘦的快又不反弹减脂茶效果神奇
·晒衣晒包不如甩秋膘 这些运动女星们全在做
·节食反弹长跑低效,来看看这些超模教练怎么说
健康策划
 

糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病,促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。

近年来,人们越来越关注医疗健康,瞄准这一趋势,来自全球的医疗器械及医药保健企业纷纷将目光投向此次进博会。

心灵秘匙
  更多
·职场中不成熟的表现是什么
·抑郁症是什么造成的
·和客户沟通的技巧是什么
·怎么提高沟通能力
·学习压力大怎么办
·怎样放松心情缓解压力
·职场如何防小人
·夫妻沟通技巧有哪些
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·记忆力越来越差怎么办?这
·宫寒会不会让你怀不上?
·9家值得一试的精品蟹宴,
·以智能家居为特色,引导品
·测血压要做到“四定”
·骨骼健康四大护法
·具有中国最特色的各地小吃
·15种家常面条做法介绍大
·美味“攻心计”不潮不行(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
美食指南
  更多
·十大卤味名摊香喷喷 台南占6名最大赢家(图)
·台湾月饼市场多元化 设计倾向“好吃又好玩”
·超可爱!治愈系柴犬咖啡厅隐身于花莲巷弄
·中秋美馔好报献礼 澎湖珍物产地直送(图)
·各地饮食大不同? 十大美食人气王、饮冰品公开
·南投好食民宿早餐大赛 业者TOP 20争霸战
·台中西区浮夸系的甜点!超萌英国斗牛犬蛋糕
演出信息
  更多
·回首云门45年经典 “林怀民舞作精选”即将全台巡演
·悠扬琴声奏响“2018北京·中国弓弦艺术节”
·国家大剧院制作推出莫扎特高难度歌剧
·一段浪漫爱情故事里的家国百年史
·36年常演不衰的家庭音乐剧《素敵小魔女》中文版将演
·见证无数人悲欢离合 “广州站”将搬上话剧舞台
·国家艺术基金推广项目——晋剧《巡城记》2018巡演落幕
文化收藏
  更多
·张大千精品《对弈图》将首次亮相西湖艺博会
·潘天寿罕见大尺幅作品亮相保利秋拍上海预展
·“全国美术馆馆藏精品展出季”7年累计观众量超千万人次
·张大千精品领衔华艺国际2018秋季拍卖会
·粉红遗产:近19克拉粉钻将拍卖 估价达数亿元(图)
·“铁路收藏家”刘振起:用老物件见证中国铁路的变迁
·千余张地契亮相河北故城 历史跨度300余年
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---