健康 心灵秘匙
职场减压方法有哪些
华夏经纬网   2018-09-19 13:17:30   
字号:

    前段时间发生的某某公司程序员加班时突发疾病死亡,此类事件,最近发生了很多,职场压力再一次成了热门话题,那么到底职场上应该如何处理压力,职场减压方法有哪些呢?跟着小编往下看。

职场压力有哪些

1.个人能力

应聘成功一份工作,这只是成功的第一步,后边如何把工作做好,如果做的领导满意,是更严峻的问题。

2.人际关系

刚入职场,很多时候你的语言沟通能力,协调能力都不是很好,在人际关系中会遇到很大的困扰,如何得到大家的认同,就会让自己压力巨大。

职场减压方法有哪些

1.尝试放慢节奏

工作跟生活一样,不知道下一秒会有什么事情发生,我们无法控制,不如放慢节奏,尝试慢下来,调节工作节奏。

2.野心小一点

很多人在职场中有很大的野心,今天想做部门经理,每天想做公司高层,压力不断的增加,欲望不断膨胀,压得整个人喘不过气来。

3.最好不要把工作带回家

很多人工作做不完,就会带回家做,赶着时间做,有时候想想这是没办法的事情,但是有时候也是可以克服这些问题的,给自己留点喘息的时间。

4.饮食要注意

身体跟的上,才能更好的工作,在饮食上要多注意调整,三餐定时,营养均衡。

5.运动

劳累的一天,有时候可以留点时间进行运动,选择自己喜欢的项目,比如跑步,跳绳,游泳,瑜伽,都可以帮我们释放压力,调整状态。

6.旅游

出去走走,接触大自然,可以把日常的工作压力转移,心情得到放松,不用太长,利用周末的时间就好了。

7.沟通

有效的功能也能缓解压力,如果工作的时候遇到什么问题了,可以跟身边的亲朋好友说说,会缓解很多。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·冲动控制障碍如何治疗
·自我激励的方式有哪些
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
·怎么才能知道他有没有女朋友
·别让“速成偶像”蒙蔽了孩子的心
健康策划
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。

糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病,促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。

心灵秘匙
  更多
·女性对感情疑心过重怎么办?这6个技巧可调节
·女人怎么培养出迷人气质?具备这5个条件很重要
·如何解决压力和焦虑?试试这个神奇的“冥想术”
·心理学的重要性
·不成熟的女人都有哪些特征
·性格缺陷的表现是什么?如何判断一个人性格缺陷
·人如何做到左右脑分工?
·什么样的人容易得神经症?
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·洗牙到底是护牙还是在伤牙
·预售不退换、电商专供……
·试水微店 中国国际时装周
·生鲜电商 送上你的餐桌美味
·网上回收过期药 点点鼠标
·修脚文身可能滋生肝病 丙
·2012四大发型趋势(组
·看看美国人最爱去的9家冰
·民间传奇!全球必尝十大经
·芙蓉村为战而生的千年古村
消费流行
  更多
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
美食指南
  更多
·全台10大卤味 台南市包办6席
·十大卤味名摊香喷喷 台南占6名最大赢家(图)
·台湾月饼市场多元化 设计倾向“好吃又好玩”
·超可爱!治愈系柴犬咖啡厅隐身于花莲巷弄
·中秋美馔好报献礼 澎湖珍物产地直送(图)
·各地饮食大不同? 十大美食人气王、饮冰品公开
·南投好食民宿早餐大赛 业者TOP 20争霸战
演出信息
  更多
·88岁中国大戏院迎来年末重磅演出季
·话剧《工匠世家》在沈阳上演
·以色列话剧《冬季的葬礼》再现列文剧作
·中华老字号“荣宝斋”将搬上昆曲舞台
·《山羊不吃天堂草》走进北大
·舞台剧《奇怪的狗》:对生活的妄想来一记当头棒喝
·山歌剧《春闹》唱响全国
文化收藏
  更多
·保利近现代书画之夜5.3亿元收槌
·文徵明作品拍卖价再创新高
·北京翰海秋季拍卖会2.5亿元收槌 中国书画板块备受关注
·估值超一亿美元 莫奈、梵高等大师作品来京展出
·李可染张大千作品亮相北京翰海秋拍
·吴冠中两件《双燕》共拍出1.66亿
·福建民间收藏家陈修俊:修复古民居守护传统文化
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---