健康 心灵秘匙
如何做好心理调节
华夏经纬网   2018-09-19 13:19:27   
字号:

   如果心里面感觉到不平衡时会非常的郁闷,或者是有过大的心理压力时,也是会对生活或身体造成一定的影响的,其实只要是我们的心里面出现了不愉快的情况时,就需要做出及时的调整,只有良好的心态才有利于身体健康,那么如何做好心理调节呢?

  如何做好心理调节

  要想做好心理调节其实是很简单的,如倾诉,可以使内心的感情与外界的刺激达到平衡的状态,只要是遇到不幸、不顺心或者是烦恼的时候,要切记不可以忧郁压抑,一定要把心里面的事讲述出来,可以选择最好的朋友,或者是对身边的动物讲述也是可以的。当然还可以选择旅游,当心里面感觉到不平衡的时候,就要到大自然中去,阴离子是人与动物生存的一个必要物质,而在空气里面有着越多的阴离子时,器官与组织就会得到更加充足的氧气,新陈代谢的功能也就会更旺盛,神经体液的调节功能得到了有效的增强,更加有利于身体的健康,越健康心理就会越平静。

  另外也是可以听一些轻音乐的,我们都知道听音乐是可以使人心旷神怡,在音乐的幸福之中沉浸着,就会使我们忘记烦恼,放声唱歌也是度气的一种,很潇洒并且对长寿进行了呼唤。除此之外还有阅读、做好事以及忘却等方法,都是可以很好的做到心理调节的。

  如何做好心理调节呢?在生活中大部分的人都是需要做好心理调节的,尤其是对于参加工作的人来讲,遇到烦心事或者是工作压力大时,都是需要做好心理方面的调节的,如倾诉、旅游或者是听音乐等,在以上有相关内容的详细的介绍,希望可以帮助到大家。  (39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·如何缓解工作压力
·职场减压方法有哪些
·冲动控制障碍如何治疗
·自我激励的方式有哪些
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
健康策划
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。

糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病,促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。

心灵秘匙
  更多
·女性对感情疑心过重怎么办?这6个技巧可调节
·女人怎么培养出迷人气质?具备这5个条件很重要
·如何解决压力和焦虑?试试这个神奇的“冥想术”
·心理学的重要性
·不成熟的女人都有哪些特征
·性格缺陷的表现是什么?如何判断一个人性格缺陷
·人如何做到左右脑分工?
·什么样的人容易得神经症?
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·用一只貌美的圣诞杯开启你
·白色家具不耐脏?那是你不
·爱情会给你施啥魔法?
·颜色透露你有啥恋爱弊端
·任性更惹人爱的星座女
·长期口臭竟然和胃癌有关
·心梗突发病人不能躺?面对
·具有中国最特色的各地小吃
·马比木
·周末约会餐厅“一招一食”
消费流行
  更多
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
美食指南
  更多
·全台10大卤味 台南市包办6席
·十大卤味名摊香喷喷 台南占6名最大赢家(图)
·台湾月饼市场多元化 设计倾向“好吃又好玩”
·超可爱!治愈系柴犬咖啡厅隐身于花莲巷弄
·中秋美馔好报献礼 澎湖珍物产地直送(图)
·各地饮食大不同? 十大美食人气王、饮冰品公开
·南投好食民宿早餐大赛 业者TOP 20争霸战
演出信息
  更多
·台湾导演携手山西剧团打造催泪音乐剧山西首演
·舞剧《记忆深处》展现南京大屠杀亲历者回忆
·戏曲百戏(昆山)盛典落幕 让戏曲真正“活起来”
·河北梆子现代戏《人民英雄纪念碑》首演
·萨尔茨堡音乐节2019年演出计划在京公布
·“戏剧放映”2019上半季新增26部作品
·本土歌剧《尘埃落定》感动首演 魔幻现实主义诠释人间大爱
文化收藏
  更多
·北京翰海秋季拍卖会2.5亿元收槌 中国书画板块备受关注
·估值超一亿美元 莫奈、梵高等大师作品来京展出
·李可染张大千作品亮相北京翰海秋拍
·吴冠中两件《双燕》共拍出1.66亿
·福建民间收藏家陈修俊:修复古民居守护传统文化
·爱因斯坦“上帝之信”拍出240万美元
·匡时秋拍将举槌 徐悲鸿油画《参孙与大莉拉》亮相
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---