健康 心灵秘匙
如何做好心理调节
华夏经纬网   2018-09-19 13:19:27   
字号:

   如果心里面感觉到不平衡时会非常的郁闷,或者是有过大的心理压力时,也是会对生活或身体造成一定的影响的,其实只要是我们的心里面出现了不愉快的情况时,就需要做出及时的调整,只有良好的心态才有利于身体健康,那么如何做好心理调节呢?

  如何做好心理调节

  要想做好心理调节其实是很简单的,如倾诉,可以使内心的感情与外界的刺激达到平衡的状态,只要是遇到不幸、不顺心或者是烦恼的时候,要切记不可以忧郁压抑,一定要把心里面的事讲述出来,可以选择最好的朋友,或者是对身边的动物讲述也是可以的。当然还可以选择旅游,当心里面感觉到不平衡的时候,就要到大自然中去,阴离子是人与动物生存的一个必要物质,而在空气里面有着越多的阴离子时,器官与组织就会得到更加充足的氧气,新陈代谢的功能也就会更旺盛,神经体液的调节功能得到了有效的增强,更加有利于身体的健康,越健康心理就会越平静。

  另外也是可以听一些轻音乐的,我们都知道听音乐是可以使人心旷神怡,在音乐的幸福之中沉浸着,就会使我们忘记烦恼,放声唱歌也是度气的一种,很潇洒并且对长寿进行了呼唤。除此之外还有阅读、做好事以及忘却等方法,都是可以很好的做到心理调节的。

  如何做好心理调节呢?在生活中大部分的人都是需要做好心理调节的,尤其是对于参加工作的人来讲,遇到烦心事或者是工作压力大时,都是需要做好心理方面的调节的,如倾诉、旅游或者是听音乐等,在以上有相关内容的详细的介绍,希望可以帮助到大家。  (39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·如何缓解工作压力
·职场减压方法有哪些
·冲动控制障碍如何治疗
·自我激励的方式有哪些
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
健康策划
 
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。

五脏之一的肝,具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能,对身体健康影响极大。睡眠不足经常熬夜、暴饮暴食、偏爱油炸食品、过量饮酒、胡乱吃药

心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·睡眠科普:睡前靠食物助眠
·具有中国最特色的各地小吃
·生巧那么好吃 你告诉我它
·告别凌乱 手抓空气感秋季
·街拍必备:包袋之上 民族
·图案针织衫穿出圣诞好颜色
·双排扣:男装潮流中的永恒
·用珠宝铭记叶子最美好的姿
·冬日铆钉 惹火利器(组图)
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
·整只海大虾超豪迈! 台北吃得到冲绳饭团
·台南美食票选大公开! “牛肉汤”竟输给了它
·全台最高的烧肉怀石餐厅开幕了 3500元可吃到顶级和牛与鱼子酱
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
演出信息
  更多
·香港电影《新龙门客栈》将搬上京剧舞台
·话剧《柳青》开启首轮全国巡演
·《灰姑娘》:“编舞鬼才”制造的现代成人暗黑童话
·悬疑舞剧《永不消逝的电波》向英雄致敬
·话剧《大道无疆》呈现家国情怀 总导演:要让观众感到震撼
·杨立新执导话剧《她们的秘密》首演 既好笑又心酸
·悬疑舞剧《永不消逝的电波》向英雄致敬
文化收藏
  更多
·明代拓本《淳化阁帖》亮相拍场
·文物医生刘良勇:巧手“复活”千年文物
·玩表群体壮大 劳力士受藏家青睐
·这些屏风上的小配饰 是广东最早的“失蜡法”铸件吗?
·故宫天灯万寿灯复原品将拍卖 资金全捐贫困地区学生
·吴冠中百年诞辰收藏大展举行 40余件佳作亮相
·150余件古代瓷器映照千年太原民众生活变迁
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---