健康 中华美食 快乐厨房
消暑又开胃的蒸鲫鱼 含有丰富的蛋白质
华夏经纬网   2017-09-11 09:56:37   
字号:

  鲫鱼其含有非常丰富的蛋白质,对人体肌肤的弹力纤维具有很好的强化作用,对睡眠不好、压力过大引起的早期眼皱纹,有不错的缓解功效。经常食用鲫鱼,也会让肌肤变得细腻光滑,所以这鲫鱼可是美容养颜的佳品呢!此外,鲫鱼还有增强身体免疫力,保护视力等功效。

  [蒸鲫鱼]

  需要准备:

  鲫鱼两条

  姜片葱段适量

  蒜6瓣

  二荆条15根

  香葱3根

  香菜一小把

  生抽、香醋、糖、盐

  做法:

  ▷葱段姜片是放入鱼腹内清蒸用的,其他食材切小碎丁备用。

  ▷鲫鱼处理干净后在表面划上几道,便于入味。

  放入葱段姜片,可以很好的去除鲫鱼的土腥味。

  ▷上锅蒸之前用2勺料酒+一小勺盐+1勺醋,均匀涂抹在鲫鱼全身,这样不仅提鲜,也能彻底去掉鱼腥味。腌制10分钟左右,上锅蒸,上汽后蒸7分钟。

  ▷蒸好后去除盘子里的汤汁。

  ▷用生抽、糖、盐、香醋和适量清水调好调味汁,拌匀后放入切好的蔬菜碎丁。看着就爽辣吧?

  ▷淋上汤汁,就可以过瘾的享受了。  (烘焙美食)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·方便面营养又美味的另类吃法
·蒜头豆豉牛肉蒸南瓜
·营养可口肉皮冻
·京葱酱爆罗氏虾
·洋葱花式健康的吃法
·自制清凉爽滑的凉粉 在家就能做
·甜咸配 肉松蛋糕卷
·四蔬排骨砂锅
·美味食谱:剁椒螺肉蒸丝瓜
·美味食谱:奄仔蟹焖鸭
·过瘾的开胃菜做法
·家庭自制寿喜锅 简单方便
·美味食谱:冬菇蚝油煀鸡
·咖喱杂菜 醒醒盛夏的胃
健康策划
 
2018年6月6日,是第23个全国“爱眼日”.主题:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的"无形杀手"。

心灵秘匙
  更多
·夫妻谨记! 亲密关系 有“七怕”
·好男人是“捧”出来的!
·你是社交恐惧症吗?别乱给自己贴标签!
·男人心中的前女友 怎样让男人忘了前女友
·TA真的喜欢你吗?5个方面看清他的内心
·恩爱情侣恋爱初期必经的5种考验
·拒绝不忠诚 应该怎么让婚姻保鲜?
·夫妻亲热前女人最讨厌这5件事
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·干眼症与慢性结膜炎易混淆
·吃肝能补肝≠能治肝病 “
·油性头发如何护理 这些方
·新开的这家网红咖啡馆%A
·不知浪漫为何物的星座
·智斗小三你有几分胜算
·麻辣烫的家庭做法
·15种家常面条做法介绍大
·感受夏日海味清凉 10款
·炒年糕的10种家常做法(
消费流行
  更多
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
美食指南
  更多
·“冷冻粽”如何吃美味!达人揭密烹调3步骤
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
演出信息
  更多
·舞剧《红高粱》在江苏南通上演(图)
·英美俄法58部作品将汇聚戏剧放映2018下半季
·60年700场,人艺《茶馆》何以常演常新
·《婚姻生活》:围城里的婚姻与看热闹的观众
·第八届中国儿童戏剧节点亮五洲童心
·戏曲名家跨界演绎话剧《广陵散》:重温魏晋名士风骨
·天津人艺推出契诃夫名剧《樱桃园》 致敬经典召唤当下
文化收藏
  更多
·宋刻孤本拍出亿元天价
·“锅铲”“大刀”……造型令人笑炸的它们真是古币
·宋画拍卖市场依旧价位坚挺
·傅抱石《琵琶行诗意》1.035亿元成交
·宋《汉宫秋图》拍出1.242亿人民币
·北京保利2018春拍28.06亿元落槌 三件拍品过亿
·把修文物的故事讲给你听
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---