健康 中华美食 快乐厨房
生姜牛肉片
华夏经纬网   2017-09-13 09:19:50   
字号:

   原料:生姜50克、菠萝片150克、青椒1个、葱2根、牛肉250克、蚝油20克、生抽10克、淀粉20克、糖10克、油10克。

做法:1. 牛肉洗净沥干水,切成薄片,加入蚝油、生抽、淀粉、糖和油腌30分钟。2. 姜切片,菠萝切成粒,葱洗净切段,青椒去蒂切粒。3. 锅烧热后下牛肉片快炒,七分熟后拿起备用。4. 锅里放油、姜和葱,炒出香味后,放菠萝粒和青椒快炒一分钟。5. 放入牛肉炒至全熟即成。

营养价值:青椒含有叶酸、维生素C和铁等营养素,不但能增强抵抗力,也利于改善贫血。菠萝的天然果糖,能有效祛除牛肉的腥味,吃起来更清香可口。如果怕牛肉难咬,可在腌牛肉时就加入菠萝,其中的水果酶类能分解肉里的部分纤维,让煮熟了的牛肉更好咬。(澳大利亚注册营养师曾绮媛)(人民网-生命时报)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·营养豆腐这样做,比肉好吃100倍!
·美食推荐:香烤草鱼
·毛豆千张结烧肉
·咬一口就爆汁的热狗面包 满满幸福感
·消暑又开胃的蒸鲫鱼 含有丰富的蛋白质
·方便面营养又美味的另类吃法
·蒜头豆豉牛肉蒸南瓜
·营养可口肉皮冻
·京葱酱爆罗氏虾
·洋葱花式健康的吃法
·自制清凉爽滑的凉粉 在家就能做
·甜咸配 肉松蛋糕卷
·四蔬排骨砂锅
·美味食谱:剁椒螺肉蒸丝瓜
健康策划
 

春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡,表现为中枢神经系统抑制的春困现象。

一篇《星巴克最大丑闻曝光,全球媒体刷屏!我们喝进嘴里的咖啡,竟然都是这种东西…》的文章在朋友圈狂刷屏

心灵秘匙
  更多
·夫妻亲热前女人最讨厌这5件事
·恋足癖到底是欲望还是病态
·女生接吻时会有哪些生理反应
·夫妻相处:丈夫常藏有什么秘密?
·与其虚假地微笑,还不如不笑
·想提高效率,先整理桌子
·如何避免成为一个“油腻青年”?
·善用身边的 情绪“灭火器”
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·西瓜皮
·西番莲
·西瓜黑霜
·麻辣烫的家庭做法
·“防弹咖啡”这么火,在家
·具有中国最特色的各地小吃
·重庆十大最受欢迎美食街(
·欧美街拍达人的蕾丝裙搭配
·选择健身馆明白消费
·月亮星座决定你此生姻缘
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·法国艺术家首次中国巡演山西启幕 演绎西方多元歌剧艺术
·王安忆改编徐訏《风萧萧》:乱世中的独身主义
·2018中华优秀地方剧目展演在山西启幕
·中国儿艺儿童剧《鹬·蚌·鱼》将献礼“六一”儿童节
·国家京剧院优秀武戏集中展演
·中国三大男高音河北保定首唱原创新歌《领航》
·教育戏剧《“酒”违了!同学》首演 呼吁未成年人勿饮酒
文化收藏
  更多
·邓丽君签名照、马恩手稿等亮相北京匡时春拍精品展
·马克思手稿将拍卖 藏家冯仑回忆读《资本论》往事
·中国国家博物馆公布首期藏品 跨界玩抖音吸睛
·中国民办博物馆涌现 私人收藏走向大众观赏
·广西老人毕生收藏2万余枚票证 儿子“接棒”传承票证文化
·流传300年 欧洲王室梨形蓝钻以670万美元落槌(图)
·这幅“裸女”拍出近10亿 然而作者生前却不受认可
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---