健康 中华美食 快乐厨房
清爽炒藕片的做法
华夏经纬网   2018-05-16 09:24:57   
字号:

  食材:莲藕150克,水发木耳,胡萝卜各30克,白醋、盐、鸡精、水淀粉、橄榄油适量。

做法:1.将莲藕和胡萝卜去皮洗净,切薄片,一起放入加有橄榄油的沸水锅中焯过捞出;木耳撕成小片。2.锅中注油略热,放入藕片,加白醋翻炒,再加入胡萝卜和木耳。 3.加少量盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡,装盘即可食用。

点评: 这道菜颜色鲜艳、口感清脆,有助增强食欲。藕中的膳食纤维在大肠中可以发酵产生短链脂肪酸,能抑制有害细菌,改善肠道菌群;木耳中的多糖有利于清除重金属污染,缓解便秘;胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内能转化为维生素A,有助皮肤和眼睛健康。(人民网-生命时报)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·红酒烩鸡肉
·来碗新鲜蚕豆饭消消暑
·宫保鸡丁的做法
·手把手叫你做果汁猪扒
·食谱:紫苏肉松豆角焖茄子
·麻婆豆腐的做法
·杏仁凉菜的做法
·千层拿破仑 软硬兼施(组图)
·美食家的食谱:生蚝焖鸡
·外脆里香的香葱肉饼(组图)
·美食家的食谱:酸辣炒蟹
·美味食谱:莴笋木耳炒卤水猪肠
·凉拌土豆丝,开胃爽口
·鸡汤干豆腐的做法
健康策划
 
在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、广告味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

心灵秘匙
  更多
·双面人有哪些表现
·恋童癖是什么意思 恋童癖有哪些表现
·精神分裂症有哪些症状表现
·亲密关系维系必须具备5个特点
·如何提升自己的沟通能力?
·人际交往的重要性
·如何改善选择困难症
·得了“春节焦虑症”该如何缓解
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·人为什么会打嗝?找准穴位
·一图逛遍医疗器械及医药保
·婴幼儿辅食镉限量值明确
·生鲜电商 送上你的餐桌美味
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·具有中国最特色的各地小吃
·生巧那么好吃 你告诉我它
·炒年糕的10种家常做法(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·广州Wave酒吧:火热奔放
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
·冬游北海岸!新北三貂角看日出、贡寮鲍拉面暖呼呼
演出信息
  更多
·话剧《守岁》上演 江珊演“外婆”不担心年龄差距
·赖声川发布新剧《幺幺洞捌》 “仓库”里构筑“谍战奇梦”
·日均近68场!2018年北京演出市场“红红火火”
·叶小纲第五交响乐《鲁迅》音乐会在京举办
·观话剧《特赦》展示双层舞台的魅力
·大型越调革命历史剧《吉鸿昌》在河南郑州演出
·国家级非物质文化遗产汕尾渔歌专场广州演出
文化收藏
  更多
·山西3件国宝春节期间亮相《国家宝藏》
·南宋第一宰相 赵鼎珍贵手迹《毓秀帖》
·十二生肖文物亮相乌鲁木齐市博物馆
·《祭侄文稿》被借日本引争议 为何难来大陆?
·65方精美古砚亮相上海鲁迅纪念馆
·颜真卿泣血写下的《祭侄文稿》,到底有多珍贵?
·一只酒杯的奇幻漂流
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---