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酸奶水果沙拉,清爽解腻
华夏经纬网   2019-11-04 10:14:20   
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   我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味。买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好心情。

龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

准备材料:火龙果1个,草莓4个,橙子1/2个,奇异果1个,原味酸奶1盒。

准备:将橙子、奇异果去皮,切小块。草莓切片。

开始制作:

1 火龙果在1/3的位置切开。

2 将火龙果果肉掏出,切小块。

3 将各种水果块混合在一起。

4 将水果块放入掏空的火龙果内。

5 淋上适量酸奶即可。

酸奶水果沙拉做好啦~~

美食与时尚生活

 

责任编辑:袁丹华

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