健康 中华美食 药膳食疗
喝水加一物清肺利咽又润燥
华夏经纬网   2017-11-15 09:40:34   
字号:

   一到秋天,气候干燥,总是觉得全身都干巴巴的,皮肤干、嘴巴干、嗓子干等等。干,就要多喝水。小编推荐几个便宜又好使的清肺利咽小东西,在水里泡一泡就能喝!

  1.罗汉果

  罗汉果,清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰,被称为“神仙果”。罗汉果甜苷有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。

  罗汉果山楂饮

  食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量 

  做法: 罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中;锅内加水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中; 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀。 

  2.无花果

  无花果清热、解毒、止泻、润肠。无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素C及氨基酸、蛋白质等。

  无花果冰糖水

  材料:新鲜无花果、冰糖、清水各适量

  做法:挑不太熟的无花果,洗净外皮,从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液);将无花果掰开连同汁液装碗内,然后加入适量冰糖和水,上过蒸熟即可。

  3.南沙参

  南沙参为清补之物,养阴清肺、祛痰止咳,主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

  煮水:适量南沙参加上一些麦冬一起煮水,内服即可。

  南沙参炖鸡

  材料:南沙参50 克,鸡1 只,料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。

  做法:南沙参去杂洗净,鸡洗净入沸水锅焯一下去血污;锅内放水将鸡放入撇去血沫,加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜,改文火炖。

4

  3.百合

  百合,滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。秋季干燥,肌肤容易缺水,用百合来煲汤水,可以润补肌肤。

  银耳百合红枣汤

  材料:银耳100克,百合10克,红枣3~4个,冰糖少量。

  做法:银耳、百合凉水泡发后待用,红枣撕成小块,全部下锅,小火煲至银耳软糯,红枣香气飘出(约一个半小时),加冰糖即可。

 (生活健康常识)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·栗子豆腐汤 辅助降糖降脂
·黑豆杞枣汤缓解视疲劳
·养生:杞怀炖羊肉
·三款药膳改善失眠
·原只鲜橙炖瘦肉 止咳化痰开郁理气
·以参补气 教你做人参鸡汤
·冬季皮肤干燥咋办? 吃石斛杞枣炖甲鱼
·洋葱可以降血脂? 教你变着花样吃洋葱
·鲜淮山芡实煲羊肉汤 养阴益阳健脾养肺
·桑葚枸杞猪血肉片汤 滋阴补血生津润燥
·木瓜莲子煲鲫鱼 健脾祛湿益气补虚
·润肺止咳?专家推荐5款降燥食疗方
·秋冬养生滋补靓汤
·功效堪比燕窝的滋补良品
健康策划
 
2017年入冬以来,我国流感活动水平上升较快,很多人感觉今冬流感“来势汹汹”。

第30个“世界艾滋病日”,主题是“共担防艾责任,共享健康权利,共建健康中国”。

心灵秘匙
  更多
·透过男人眼睛 看穿他的心思
·年底想跳槽?谨防3种陷阱
·参加合唱,心理更健康
·别让孩子活在监控下
·明知吸毒不好,为何还越线?
·这些职场心理很幼稚
·热心肠不能过头
·情商高的人如何处理争吵
生活专题
  更多
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
·MERS入侵!学会预防
·中国年进行曲之三羊开泰
热点文章
   
·5道快手家常素菜简单又美味
·7碗面条做法一周都不重样
·一键美颜的即视感 素颜也
·谁才是你最适合同居的人
·12星座异地恋能坚持多久
·生巧那么好吃 你告诉我它
·重庆十大最受欢迎美食街(
·中国菜系天下 吃遍东方菜
·青笋的10种做法(组图)
·炒年糕的10种家常做法(
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·乡音版《牡丹亭》首次晋京演出
·曹禺名剧《北京人》将于3月上演 赖声川执导(图)
·赖声川将执导《北京人》致敬戏剧大家曹禺
·对望曹禺 赖声川打造新《北京人》
·赖声川对望曹禺 重新发掘《北京人》
·青海原创民族舞剧《唐卡》在京上演
·一把“魔琴”玩转古典与摇滚
文化收藏
  更多
·估价逾千万元的郑板桥《竹石图》亮相荣宝斋(上海)冬拍
·70余件文房藏品揭秘中国古人“笔墨智慧”
·甘肃会宁个人筹建红色纪念馆展出3000多件珍贵藏品
·天一阁馆藏方志集体“亮相” 时间跨度达500余年
·万里茶道晋商遗珍太原首展 再现五百年茶事盛景
·桌上石头桌下还是石头 82岁奶奶把家变成奇石博物馆
·民间老酒博物馆藏7000余品种老酒 遇租房到期问题
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---