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产后42天一定要去做这个检查,能防1种慢性病
华夏经纬网   2017-07-13 13:33:08   
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  为什么我大笑、跑步时会漏尿?

为什么我自从生完宝宝后性欲下降了?

为什么我生完孩子后腰痛得不行?

有些人认为它是“月子病”,其实不然,它是一种产后慢性病,叫盆底功能障碍。

盆底功能障碍是怎么回事?怎样做才能避免这种疾病的出现呢?为了解答网友的疑问,小编特意邀请了深圳市宝安中医院的专家来为大家详细讲解。

流行病学调查显示,成年女性有40%以上患有盆底功能障碍,而在60岁以上的老年人身上发病率高达70%,甚至超过了高血压和糖尿病,是临床上一种严重威胁女性健康的常见慢性病。

为什么会出现盆底功能障碍?

原因:怀孕、分娩!

盆底功能就好像一张吊床,用来托起子宫、直肠和膀胱等器官,以维持排便、性生活和排尿等行为。

但在十月怀胎的过程中,随着体内孕激素的增加,盆底会变得松弛,再加上胎儿的慢慢下移,盆底会受到越来越多的掠夺,使盆底肌肉受到损伤;随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“吊床”的弹性变差,无法将器官固定在生产前的位置,从而出现盆底肌肉功能障碍。

盆底肌肉功能障碍的主要症状为大小便失禁、腰背部或坐骨神经痛、性冷淡、阴道干涩、子宫脱垂等。

很多女性为了防止盆底障碍的出现,而选择剖腹产。殊不知,这种慢性病无论是剖腹还是顺产,都会出现,因为十月怀胎,都会对盆底肌肉带来损伤。

因此,深圳市中医院的医生建议,不管是剖腹还是顺产,产后一年内都该进行盆底康复训练,而且这个时间越早越好。

产后盆底训练,能预防25年后的病!

如果产后盆底恢复不好,随着年龄的增大,体内激素水平下降,肌肉变得越加松弛,这时症状会表现得更为严重。而到了中老年,很可能还会出现压力性尿失禁或压力性痉挛,有些甚至会发展到子宫脱垂。

国外有统计数据表明,约有三分之一的产妇在分娩后会出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这并不能称之为尿失禁,但随着年龄的增大,肌肉逐步松弛,发展成为尿失禁的可能性大大增加。

而在我国已生育的女性中,有近一半的人患有不同程度的人盆底功能障碍,这些人几乎都没做过盆底恢复训练,她们认为产后只需坐好月子,身体就会恢复。

专家建议,产妇在产后42天时可以做去医院做一个检查,确定盆底受损的程度和部位,再对症采取治疗,这样可以防止25年后的尿失禁。

盆底肌肉训练的具体动作如下:

1. 模仿憋尿时的动作,收缩尿道、阴道、肛门的肌肉,每次收缩5秒,放松10秒。

2. 将手掌向后贴在下背靠近臀部的地方,深吸一口气,能感觉到整个背部和阴部都收紧,保持几秒钟后再慢慢吐气。

3. 小便时,试着控制排尿的速度,让阴部肌肉反复收缩、放松,可锻炼尿道括约肌或阴道肌肉的弹性。(39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

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