上饶市现辖信州区、和上饶、广丰、玉山、铅山、横峰、弋阳、余干、鄱阳、万年、婺源10县和德兴市(代管)。市政府驻信州区。辖100个建制镇,88个乡,共有334个居委会。
上饶市的政治经济文化中心信州区 山郁珍奇上饶县 江西经济首强县广丰县 中国博士之乡玉山县 中国最美的乡村婺源县 奋进中的中国铜都德兴市 鱼米之乡波阳县 梦里水乡余干县 珍珠之乡万年县 叠山故里 志敏家乡弋阳县 中国葛之乡横峰县 武夷山麓的明珠??铅山县