邮箱  密码
  用户名  密码
安徽 | 重庆 | 贵州 | 海南 | 湖北 | 湖南 | 江苏 | 江西 | 天津 | 黑 龙 江 | 河南
宁夏 | 青海 | 山东 | 山西 | 陕西 | 四川 | 新疆 | 浙江 | 辽宁 | 新疆兵团 | 广东
网站导航
香港镜像
繁体简体
当前位置: > 旅游旧 > 出行宝典 > 旅行保健

旅游行走中如何善待自己的脚


2002-11-11 00:00:00         华夏经纬网
    在野外旅游的时候,走路是肯定少不了的一种最为平常的活动。旅游就是为了到野外走一趟,享受一下披荆斩棘的滋味,活动筋骨中锻炼身体。然而你会保护你的脚吗?你会根据不同的走目的来选择鞋袜吗?我认为这不一定,以下是商旅通人最忠诚的建议。 走路的目的地不同,选择的鞋袜也就不同。到野外走路,特别是山路,不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走,各种情况都会遇到,所以,山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚;鞋帮要高且较硬,可以起到支持脚踝的作用;穿这种鞋,水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。 穿上鞋后,要感觉一下脚趾是否可以活动,如不能活动说明鞋太小,脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看,如果脚跟与鞋跟之间滑动,就容易擦伤脚,这种鞋也是不合适的。 鞋带不可系得太松或太紧,那样会使双脚过早出现疲劳,且易受伤。最好用扁平的带状鞋带,不要用圆形的绳状鞋带,因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。 袜子的大小要适中,太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的,要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。 棉制袜:吸汗,不排汗,触觉好,适合郊游。在多日行走中,穿这种袜子脚最易出现水泡。 毛制袜:保暖,冷天时穿用很舒服,但较重。 化纤袜:排汗好,易产生异味,应经常换洗。 化纤绒袜:保暖,重量轻,舒适,冷天野外运动时首选。 混合制袜:吸汗,排汗,触觉好,适合多日行走。如野外活动时间长,最好多备几双袜子。 另外,在双脚与鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤用品,以减少摩擦,防止脚受损伤。(江西旅游网)

 
发送给好友】【打印 】【 关闭窗口
  发表评论
 
网站简介 广告服务  联系方式  用户留言  设为首页  法律顾问  建站服务
Copyright  2007 By www.viewcn.com & www.huaxia.com
版权所有 华夏经纬网 京ICP证010602号