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警惕经济舱“隐形杀手”


2002-11-11 00:00:00         华夏经纬网
    一个叫“经济舱综合症”的隐形杀手越来越逼近我们的机上生活。由于经济舱乘客多,空间相对狭小,环境条件不如头等舱和公务舱,因此更容易出现身体上的一些症状。最典型的是不久前,一位英国女性在经过长途飞行之后,当飞机降落在伦敦希思罗机场时突然死亡,死因是肺栓塞。 准确地说,所谓“经济舱综合症”,是指在长途飞行时,因为经济舱座位的前后距离很窄,旅客静脉中的血液流量就可能减少,形成小的血栓,一旦这些小的血栓通过肺动脉进入肺中,就可能导致血液堵塞,从而有致命的危险。 记者采访了一些航卫部门的员工,对于经济舱综合症,国内研究较少,但对于飞行中的保健,却是航空公司医务部门一直关注的问题,比如乘客因不能适应航空器的加速,而造成身体产生一些症状:如头晕、恶心、发冷、出冷汗、面色苍白等。这些都是植物神经紊乱的症状,与乘客的体质有关,此外,乘机时饥饿、过饱、过度疲劳、精神紧张以及感冒等,也会有此症状。而公务舱、头等舱的旅客也会不同程度地出现这类问题。 一般来说,中国人体型较西方人要小,在飞行中活动范围相对较大,但在飞行中也应注意下面一些问题,不但可以防止经济舱综合症,一些小的不适也可能解决。 第一招:防止腿脚麻痹 长时间坐在狭窄的空间里,显然影响血液循环,不利于身体健康。当飞机平稳飞行时,乘客应适当在机舱内走动走动,即使坐在座位上,也可以在不影响他人的情况下适当活动,比如做做伸懒腰的动作。 穿着宽松有利于防止腿脚麻痹,女性最好穿弹性裤袜,以促进腿部血液循环,而且一上机后就脱下鞋子,垫高,且尽量不要跷起你的二郎腿来。 第二招:适当活动 即使不便离开座位,也要尽量活动脚趾,让血液流通,对头晕等症状与有好处,而取阅杂志等活动可以消磨时间,也可避免烦躁情绪。 第三招:防腹胀 长时间保持坐姿,尤其是在进餐后,肠胃功能不好的人,在乘坐飞机时会觉得肚子发胀和轻微疼痛,如果乘机前或在飞机中吃了容易产生气体的食物,症状就会更加严重。 专家建议乘飞机前应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产生气的食物,有效减少胃肠道的含气量,从而防止高空胃肠胀气的发生。 第四招:注意补水 机舱内的湿度通常只有百分之十左右,有的航班洗手间内有收缩水等产品,你可以用来为自己的脸补水,长途旅行更容易有一些失水现象,除了皮肤不适应外,眼睛变红,喉咙变干,人变得易受感染。 多喝水当然有帮助,但机上所供应的免费饮料,却不一定都是好的,含咖啡因的饮料,反而加速脱水,酒水更是不适合的,因为酒精也可能影响血液循环。 飞机上配正餐的一些小食品比如花生等坚果类食物你会让你有口渴的感觉,应该少吃,水果却是最好的。 第五招:克服“飞机恐惧症” 很多人的经验是,第一次坐飞机非常兴奋,觉得旅程很短,而随着乘机次数的增多和最近一段时间空难事故的发生,产生了强烈的“飞机恐惧症”,一些“空中飞人”对飞机都感觉恐惧。 尽管在生活中确实有人真的不敢坐飞机,但大多数人还是能够克服正常的恐惧,但飞机中的紧张心理对人毕竟有些影响,因此专家建议,当你在飞机上有些紧张时,不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,这些饮料可能会使心跳加速、呼吸加快,头痛、焦虑不安等因素加重。 背景: 根据媒体报道,目前英国和澳大利亚的调查结果是,在英国每年因“经济舱综合症”死亡的人数为300人到2000人,而澳大利亚有据可查的近几年因“经济舱综合症”死亡的人数为18人。 有研究表明,最容易患上“经济舱综合症”的是老人,正服用避孕片避孕的妇女、体重过重和刚做过手术的人等。 服务链接:推行机上保健操 德国的汉莎公司和法国航空公司在机上指导乘客做保健操的服务,据说,没有一个乘坐他们飞机的乘客患有“经济舱综合症”。 在专业医师的指导下,海南航空编排了“经济舱放松操”。这套操简单易学,老少皆宜,一共只有三组,分别运动头颈、上肢和下肢,做完后,会让人提神解乏,有效缓解身体疲劳。而且它最大的优点是不需要很大空间,非常适合在客舱里做。它一经推出,受到广大旅客的一致好评。(南方网)

 
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