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冬季冰雪旅游健康须知


2002-12-09 00:00:00         华夏经纬网
    1、冰雪宿营的冻伤:冻伤一般发生在气温降到零下1度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤,如手、鼻、耳、脸等;二是人体远离心脏的区域,如双脚,这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。
   
    症状:首先会感到刺痛,接着皮肤会出现苍白的斑点,伴有麻木感。而后就会出现卵石似的硬块,伴有疼痛、肿胀、发红、起疱,最后减弱、消失。 
    
  疗法:初步冻伤:将冻伤部位放到温暖的地方,如把手夹在腋下,或将脚抵在同伴的胃部,但切忌与同伴呆的时间过久。恢复时会产生疼痛感。 
    
  深度冻伤:发现后应及时防止伤势进一步恶化,最好的办法是将冻伤的部位放于约为28-28.5度左右的温水中慢慢恢复,但万不可用雪揉擦或用火烘烤。 
    
  严重冻伤:此时可能发生的症状是起水疱,不但很容易受到感染,也很容易转为溃烂。继而被冻伤的部位将逐渐变灰、变黑、坏死,最终剥落。这时候要尽快送往医院治疗,不要把水疱挑破,也不要摩擦伤处,伤处受热更会产生剧痛。
   
   2、高山滑雪的雪盲:雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高,过于集中,并经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射的环境下,造成视力暂时消失的情况。 
    
  症状:起初是在瞪大眼睛时,眼睛感觉相当敏感,接着便是不住的眨眼,伴有斜视,之后视线里会显出粉红色,并逐渐加深,有磨痛感。 
    
  疗法:到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布置于额前,防止高温加剧疼痛。
   
   3、求生信号 在发生危险后,你除了要安排好自己最基本的生存需求外,然后要做的就是发出需要别人帮助的求救信号了。它们的方法很多,在不同条件下当然各不相同,即使同样的环境下也有不一样的方式。总之,利用你身边一切可利用的事物去吸引别人的注意力,当人们发现你的那一刻,你就成功了。 
    
  如果你携带了无线电工具可以尽快发送求助信号。营救组期望早日了解你处的地点。知道灾难发生时所处的方位,以及风向,会对你有很大帮助。 
    
  往往你应该点火——三堆火堆是国际间共同认可的遇险求救信号。火堆应尽可能大而明显。摆放地面信号以吸引注意。当你看到在有效范围内有可能得到帮助时,使用烟火信号。 
    
  利用身边的石块、树木甚至衣物等一切可利用的物体,摆放出“SOS”国际间通用的求救信号。字体应摆放在空旷的地面上,也要尽可能的大而明显。
   
   4、冬季旅行注意体温过低:体温过低指在低温的环境中,由于体乏脱力、穿衣过少、住所条件差、食物摄入不足或对低温缺乏知识和准备等原因,造成人体内部产生的热量小于身体散发的热量,导致体温降到正常值以下。 
    
  体温过低在任何低温环境中都有可能发生,严重时会导致死亡,一旦发生,应积极对待。 
    
  症状:起初行为烦躁,好动。 
    
  后来表现为嗜睡,反应迟钝,对于一些问题和指导不能应付。突然出现难以控制的颤栗,行动不协调,走路跌跌绊绊几致摔倒,头痛,视觉模糊,腹痛,瘫倒,昏迷,失去知觉。 
    
  疗法:防止身体热量进一步散发,置身室内,避风。脱去潮湿的衣服(不能脱光),每次脱一件外套,换上干衣。不要让病人躺于地上,采取保暖措施,如用身体或温热岩石暖和病人。 
    
  病人清醒时,让其饮用热饮料,食用含糖食品。 
    
  体温过低加重时,身体就无力再次自我加热,因此须从体内加热。可将热体放在以下部位:腰背部、胃窝、腋窝、后颈、腕部、裆部,这些部位血液接近体表,可以携带热量进入体内。不要服用酒精,这会使体表血管张开,体内的热量就会散失更快。(南方网)
   

 
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