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夏季旅游保健


2003-06-16 00:00:00         华夏经纬网
    盛夏将至,给许多人带来了旅游的机会,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病。 夏季气温高,排汗多,外出旅游最易发生中暑。那么,在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢? 穿浅色衣服: 夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑。戴隔热草帽:编织草帽的原料多为空心的,有隔热的作用,另外,草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息: 早晨空气新鲜,气候凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。 多喝盐开水: 夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。 带防暑药物: 在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气温最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹,清凉油,万金油,风油精,十滴水,薄荷绽,霍香正气水等。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。(中国真山水旅游资讯网)

 
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