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天寒地冻登山要小心


2004-01-02 08:43:12         华夏经纬网

    在登山活动渐成时尚的今天,众多的登山爱好者自然不会放弃这种有利天气,频频“造访”山区。

    当然人们青睐登山运动不仅仅是因为山区风景秀丽,空气新鲜,远离喧嚣,使人心旷神怡,还因为登山可提高人体内脏器官功能、促进血液循环,改善营养条件,增强肺活量,促进消化液的分泌和对食物的吸收,从而达到健体强身、防病治病、益寿延年的锻炼效果。据分析,我国广西巴马山区老寿星之所以比较多、前苏联高加索地区邮递员之所以平均寿命最长,与他们经常爬山越岭密切相连。

    然而专家们也指出,登山运动虽然有利于身体健康,但也并不是所有人群、任何天气条件下都适宜从事这项运动,即是说有严重高血压、心脏病、动脉硬化以及那些“高山反应”强烈的人,是不能登山的。对于有轻微上述疾病的人,登山的前一天最好进行体检,身体条件允许方可成行。此外,还应带上急救药品,需结伴而行以防意外。最近就发生一起68岁姚姓老人,在植物园附近登山时,突发急病抢救不及时而猝死的事故。气象专家告诫说,雨雪天气、大风天气和大雾天气是绝对不能登山的,下雪后的2至3天里,即便山路已无雪,但仍然湿滑,也不太适宜登山。

    最后提醒大家,本市即将进入数九寒冬,天气将变得更加寒冷。此时人体肌肉、骨骼和关节会比较僵硬不灵活,因此登山时除了腿脚需要穿轻便暖和的衣服和鞋袜外,还应事先学会一些自我保护的方法,如在摔倒瞬间,及时抱头蜷缩身体等。(弓学忠  北京青年报)


 
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