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旅游别忘护肤


2004-02-23 13:17:12         华夏经纬网

    维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一,也是皮肤健美的重要因素,特别是维生素C,有解毒排毒、美白防晒功效,是旅游不可缺少的营养品。外出旅行时,日程紧张,旅途劳累,饮食也没有规律,容易造成维生素缺乏,缺少维生素的皮肤会变得干燥、浮肿,暗淡无光。因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤的卫生。最好 随身携带一瓶维生素营养品,可随时随地补充维生素。

    出外旅游前为肌肤涂上防晒用品,双手、脚踝、甚至颈后等都不可忽略。防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时,应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油,然后全身都要涂润肤霜或晒后油。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下,戴上遮阳帽、打上遮阳伞再出门。

    登山野营、风餐露宿,难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦,可带一些花露水擦在蚊虫叮咬之处,能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤,应及时涂药包扎。

    如果皮肤已被晒伤,可利用夜间保养,可以用维生素E涂在上面,有止痛和修复的作用;同时也可选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦,避免用热水清洗和再次曝晒。同时不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染和留下疤痕。(海口晚报)


 
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