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旅途慎防“上火”


2003-12-26 09:56:00         华夏经纬网

    很多人在旅游途中,容易出现心跳加快,颜面潮红,全身燥热,心绪不宁,食欲下降,小便发黄,大便秘结等症状;还有些人的嘴唇、口角甚至脸起疮疹。这就是俗称的“上火”,会给你的旅行带来烦恼。引起“上火”,是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。因为旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病发生。

  因此,出门旅游要做好充分准备。对旅行路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要事先知道做足准备。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合,保证睡眠时间,以免过度疲劳,抵抗力下降而致病。

  多吃“清火”食物,如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等。每天吃些清凉解毒中药,如杞菊地黄丸、夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。(商旅导报)


 
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