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旅游中如何防晕车、晕船及晕飞机


2005-02-06 00:48:18         华夏经纬网

  有些人在乘车、船、飞机时出现头昏、恶心、呕吐,在车、船停后,症状慢慢消失,称为晕动病。有些人乘这三种交通工具均晕,有些只晕其中一种。每次乘坐并不一定发作,发生的严重程度也不同。旅行中预防要点为:

  (1) 乘坐前半小时服晕海宁(或治晕动病的同类药品)2粒。

  (2) 乘汽车时避免受汽油味的刺激,同时又选颠簸震动较少的位置,如车的中前部。

  (3) 上汽车后靠窗坐,窗外微风可以减轻症状。车开后轻闭双目,不看窗外的物体,放松,随车颠簸“同步而动”。

  (4) 乘船尽量要选吨位较大的船,不乘小船。上船前服药同前,在船尚未进入浪区前(如从内河到大海)平卧,如能入睡可明显减轻症状。

  (5) 乘飞机晕者明显比乘船、乘车者少,其颠簸和晃动常不具持续性,少数人发生时,持续时间也短,比乘车、船时症状轻。有此病史者乘飞机,可选前排位置(领登机牌时可提出),其余服药等与乘车、船的原则相同。

  (6) 有晕动病者,除乘前预防性服药外,不要一直想“我又要晕了”,要想“我已服药了”,“这部车较好”,“我今天精神好”,“有可能不晕或比较轻”。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶,有利抑制晕动病的症状。乘坐前饮食不宜过饱,也不宜饥饿。以清淡少油食品为好,如果乘坐车、船、飞机超过4-6小时,可再服药一次。民间有许多方法,可以一试,至少从心理方面有助。(163)


 
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