军事 大陆
中国陆军特战女兵体能训练:沙场怒放“霸王花”
华夏经纬网   2017-09-25 15:27:48   
字号:

   长城脚下、妫水岸边,秋老虎的燥热尚未褪去,只见一队清一色齐耳短发、肤色黝黑、身手矫捷的女兵全副武装飞奔而过,速度与男兵无异。这就是正在训练的第82集团军某特战旅女子特战连,陆军首支女子特战连。

  “王敏第一名,23分55秒;周敏姣第二名,23分59秒……”连长胡朝城正组织女兵进行武装5公里越野考核。报完成绩,他告诉笔者:“在《大纲》中,没有女兵武装5公里课目,其标准还是空白。即使用男兵的标准来衡量,她们大部分也能合格。”

  与男性相比,女性身体机能天生就有差异,娇娇女子是如何练就与男兵媲美的成绩?胡连长的答案是:“苦练加巧练,从量变到质变。”

  建连之初,女兵们攀登训练爬不上去、跳伞吊环训练拉不了、跑步跟不上、射击训练枪端不稳,甚至战备拉动时装载物资也成了难题……用“手无缚鸡之力”来形容一点都不为过。回想起这段窘境,胡朝城现在仍满脸尴尬。头上顶着“首支”和“特种兵”的光环,但四处都是质疑的目光,若不改变此现状,岂不砸了招牌?

  要成为合格特种兵,首先就要过体能关。虽然连队大多数女兵体能较弱,但也有两朵“霸王花”。三排排长彭双,曾是八一军体大队军事五项队队员,2009年曾刷新500米障碍跑世界纪录,2013年全军特种兵比武时,被男特战队员尊称为“女教头”;一排排长蒋淑珍,曾是海军陆战队训练尖子,浑身是胆,特战技能让人折服。

  典型就在身边,榜样就在眼前。她们开启每天“白加黑”、每周“5加2”的训练模式,在训练场每天都能看到女兵追着男兵训、女兵比着男兵练的场景。5公里成了训练前的“开胃菜”;连队健身房每天都会“人满为患”;雾霾、下雨等天气也没能阻止女兵训练,室外去不了,她们就借助连队的楼梯、健身房、心理宣泄室等场地进行;部分女兵手机里还安装了各种健身软件,利用课余时间“加餐”。

  强化体能光有热情还不行,科学系统的训练才是关键。“耐力是基础,速度是前提,力量是保证”“训练负荷强度一般控制在最大心率的70%-80%”“运动后放松恢复对成绩提高和预防损伤有重要意义”……彭双主动当起连队体能训练“教头”,将自己在专业运动队学到的科学方法传授给大家。

  “周一进行专项力量训练:40公斤负重半蹲跳4×20个、25公斤负重箭步走4×20个、7.5公斤哑铃抖腕4×20个;周二进行速耐训练:2分钟快、1分钟慢间歇跑4组;周三进行综合素质循环训练:快速高抬腿50秒、仰卧直摆腿30个、平板支撑60秒、提踵30个、两头起20个。”为给女兵制定更科学系统的体能训练计划,连队聘请了八一体工大队教练郭新桥来队指导,大家每天的训练内容都被安排得满满当当。

  一个优秀的集体,需要每个个体都优秀。雍亚萍是一名大学生士兵,刚入伍时拉单杠、搞攀登怎么都上不去,她常常以“秤砣”自嘲。经分析,雍亚萍主要是手臂和抓握力量不足,彭双给雍亚萍开了“药方”:用2块砖头、1米长绳和木棍做了个“千斤坠”,每天睡觉前用双手拧数十个来回,利用床架做上拉20个……通过两个月针对性训练,雍亚萍进步迅速,彻底摆脱了“秤砣”称号。

  “列兵成绩进步最明显。”副指导员李承钰拿着月初的考核成绩单自豪地说,“2016年入伍的这批新兵是她亲自带的,新兵刚下连时3公里平均成绩16分左右,现在最慢的都能跑进14分。”今年野外驻训期间,旅里组织50公里超强度战斗体能训练,这群姑娘愣是一个也没掉队,让男兵们刮目相看。

  在充沛体能的支撑下,特战连的姑娘们技战术水平令人叫绝:擒拿格斗、跳伞泅渡、精准射击,她们样样精通。近两年,她们频频亮相上合联演、全军特种兵比武、重大演训任务,已成为我军特种部队的一张闪亮名片。(解放军报)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·中巴空军联训实现六大突破 中国海军航空兵首次参加
·牺牲中国士兵生前营区:1731块汽车碎片堆成警示柱
·“海上联合-2017”第二阶段演习 演练扣押违规船只
·“海上联合—2017”第二阶段演习展开联合机动演练
·中越两军第四次边境高层会晤 范长龙:妥处分歧
·走进军校改革后第一个开学季:开学即赴演兵场
·夜战夜训:中巴空军向世界性训练难题挑战
·和平方舟医护人员赴塞拉利昂灾民安置点提供医疗服务
·人民日报:军地综合施策 征兵为强军兴军筑牢根基
·从6次中巴空军联合训练看改革强军新变化
·直击“海上联合-2017”第二阶段演习联合反潜演练
·中巴空军联合训练“红”“蓝”体系对抗训练展开
最新酷图
  更多
兵器大观
  更多
导弹护卫舰衡水舰
导弹驱逐舰西安舰
“临汾”号护卫舰
“绵阳”号导弹护
热点新闻排行
   
美国投下的这颗"震撼弹"令叙利亚局势走向
美国防长又来东南亚了,眼里依然偷瞄着中国
美军一架阿帕奇武直21日坠毁 机上两人全
土耳其欲发兵叙利亚 但仍要看俄罗斯脸色
土耳其“敲山震虎” 意在摆脱西方掣肘
军队全面停止有偿服务工作典型经验摘登之二
日澳推进防务合作 中国远洋战略构成牵制干
又拿中国潜艇说事!日要求中方停止钓鱼岛潜
中国拥有全球性利益 军队需准备执行境外任
印度成功发射一箭31星 将被送入两个不同
网上谈兵
  更多
军事观察
  更多
日本以防御之名谋攻击
从修改宪法到提升军备,安倍政府所谓的“防御”动作大有出格越线之势,令人忧心日本的“防御”正在“变质”。
武警部队领导指挥体制
自2018年1月1日,中国人民武装警察部队由党中央、中央军委集中统一领导,实行中央军委-武警部队-部队领导指挥体制。
战争回顾
  更多
朝鲜战争爆发60年
60年一甲子,战争的阴霾始终笼罩在朝鲜半岛上空,直至今天,伤痛依旧。
昆仑关战役
1939年12月爆发的昆仑关战役是中国军队对日军攻坚作战的首次重大胜利。
  精彩视频   更多
军事频道
大陆军情 | 台湾军情 | 国际军情 | 周边军情 | 军事文摘 | 军事钩沉 | 战争回顾 | 兵器大观 | 最新酷图 | 台军资料库 | 军事文艺 | 军事游戏
---华夏经纬网版权所有---