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刘翔备战苦练"少林功夫" 民间小偏方助飞人提速
华夏经纬网   2007-01-17 15:36:21   
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    多哈当地时间2006年十二月十二日下午,在备受关注的第十五届亚运会男子一百一十米跨栏决赛中,奥运冠军、世界记录保持者中国刘翔为中国代表团再夺一枚金牌。 中新社发 廖文静 摄

  最近一段时间,刘翔“练习轻功”的新闻引起了很多人的注意。不过,刘翔不是真的练习轻功,只是接受习武人士的建议,借鉴轻功中的训练方法,腿部绑着沙袋负重练习。

  武功一:轻功草上飞

  去年夏天,功夫舞台剧《少林魂》在上海上演时,该剧组的总教练朱华银就曾说过:“假如刘翔来少林寺武术馆学习,像轻功,也许会对他的成绩提高有帮助。”当时朱华银的解释是,轻功的训练方法就是把沙袋绑在腿上,要求必须直着脚跳跃,一段时间后除去沙袋,练习者的跳跃高度就能上一个台阶。

  不知是否有了共鸣,孙海平真的在刘翔腿上绑了3公斤重的沙袋,让他负重跑。记者跟刘翔开玩笑,问他是否在练轻功,他只是呵呵笑,孙海平说:“这确实是新训练方法的一种,不是练轻功,但对腿部力量很有帮助。”

  武功二:少林铁板桥

  跨栏项目对运动员的力量要求很高,传统的力量训练都是一味地死练杠铃,以此来增加肌肉纤维。但是在孙海平看来,单纯的力量增强未必会对跨栏有多大的帮助,因此他独创了一种方式。孙海平将这种训练方式称为“神经训练法”,不过记者怎么看也是在练习“少林铁板桥”。

  所谓神经训练法就是:设两个特制的架子,让刘翔分别将腿和头搁在上面,身体的躯干部分全部悬空,很像是电影中少林寺武僧练功的镜头!但刘翔更“惨”的是,孙海平还会在他肚子上堆上杠铃片!“他要想不掉下来,只能神经高度紧张,控制住全身肌肉,而他实在憋不住时,我会让他再挺几秒钟,这最后的几秒钟,起到的锻炼效果更大!平时神经系统无法控制的肌肉,都会在这一刻被彻底调动起来。”

  助飞人提速民间大支招

  这3年内,田管中心收到来自社会各界的来电来函不计其数,有时一天就能接到数个电话、数封来信。

  “什么样的办法都有,五花八门的。有的给我们来信,建议刘翔穿紧身衣,说能减少阻力跑得更快。”田管中心国管部副部长杨继敏谈起大家给刘翔的建议就感慨万千。

  许多外国选手都偏爱穿紧身连体运动衣,现在游泳选手穿着“鲨鱼装”,原理就是为了减少水的阻力。但刘翔依然穿着较为宽松的短裤和背心,“穿了紧身衣是否就能减小阻力?穿了紧身衣会感觉不舒服,反而会影响发挥?这些都还需要考证。”杨继敏表示刘翔依然喜欢保守的打扮。

  孙海平最近在接受采访时也表示,有很多人给他出主意:“剪短头发甚至剃光头的意见都有。”暂时没有科学依据的方法,翔飞人还是要谨慎采纳。

    (来源:天府早报 作者:张英)

转自中新网

 

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