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长假“节日后遗症”扰乱生活 专家提出恢复方案
华夏经纬网   2007-02-25 10:42:32   
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    中新网2月24日电 春节长假结束,马上又要投入到新的工作学习中,不少人却有点手足无措。专家提示:不要让节日后遗症扰乱我们的生活。

  据央视新闻联播报道,每次长假过后,医院的消化内科、神经科等科室的病人都比平时有所上升,长假给很多人带来的疲惫使人容易在节后出现注意力难以集中、情绪低落等“节日后遗症”。针对这些情况,专家为不同人群提出了相应的恢复方案。

  赴宴一族

  春节期间聚餐是常事,赴宴一族节后常出现厌食或消化不良等情况。专家建议:少吃多餐,饭前一小时做适量运动,另外,榨苹果汁定时饮用是一个非常有效的方法。

  玩乐一族

  通宵娱乐,长时间兴奋激动让玩乐一族节后成为不眠一族,以至精神萎靡。专家建议:睡前洗个澡,或热水泡泡脚,对于入睡很有帮助。

  旅游一族

  春节选择旅游的人越来越多,由于饮食、水土不习惯,加上跋山涉水,体内环境的平衡和稳定遭到破坏,容易上火。专家建议:喝淡盐水具有清火和调节情绪作用,同时可以多吃一些红薯,最好不要剥皮,蒸好直接食用。

  医生建议上班族们在长假结束时适量参加体育运动,消除不安情绪,找回良好的状态投入到节后的学习工作当中。

 

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