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“心理垃圾”致女性未老先衰 专家:情绪要疏通
华夏经纬网   2007-03-20 00:32:04   
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  近日,从广东省中医院妇产科了解到,卵巢功能早衰和慢性盆腔痛对女性的伤害,已超过经前期综合症、产后抑郁症、更年期综合症等传统女性心理疾病。发病人群也呈年轻化趋势。

  据悉,卵巢功能早衰是指处于性成熟期的年轻女性(一般指40岁之前)提前出现内分泌衰退、月经停止、生殖系统萎缩等更年期症状,往往还伴有潮热、出汗、情绪异常烦躁等症状。

  省中医院妇产科医师张春玲介绍,出现这种症状的女性多是受到强大的外部压力或刺激。比如,刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世。据了解,此类女性往往极度抑郁,这种负面情绪如果没有得到很好的疏通,时间一长,就会严重影响女性的心理健康和生活质量。此外,一些非器质性疾病也会如影而至,如慢性盆腔痛。这些疾病在一般体检中往往无法检测出来。

  张春玲提醒广大女性,如果出现月经失调甚至闭经等情况,应及时就诊。这是早期卵巢功能衰竭的信号,该病如及时发现,通过药物和一些心理治疗可以得到很快扭转。“‘血常不足,气常有余’是女性的生理特点,因此女性容易缺血和气机紊乱,也比男性更易产生情绪波动。”张春玲说,这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。

  针对这种心理疾病的预防,专家给出了一些具体的建议:

  1.睡前静坐10分钟,深呼吸,等心境平和后再入睡;

  2.找到适合自己的情绪发泄渠道,如写日记、向好友倾诉等;

  3.做一些平缓的运动,如瑜珈、太极、八段锦等。(张蜀梅)
 
来源:南方日报

转自中新网

 

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