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刘翔春训收效果 综合能力稳中有升过栏技术质变
华夏经纬网   2007-04-24 00:54:30   
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  刘翔回来了,莘庄训练基地室内田径场又被记者们搅得热闹起来。孙海平教练的一席话,更是让所有人听得兴奋:“刘翔今年冬训和春训收效较大,他的综合能力稳中有升,过栏技术有质的变化。”刘翔在一边调皮地附和着:“这叫‘好好训练,天天向上’!”

 
  昨天是刘翔回上海训练的第一天,因为有师弟师妹们作伴,他的训练很放松,3个小时一会儿就过去了。学生们背起包包拎着钉鞋说说笑笑地回宿舍,孙海平也得空向记者介绍起刘翔最新的训练情况。

  “与前两年冬训相比,刘翔今年训练的系统性更强,所以各项计划都完成得非常好,专项速度和专项力量都有提高,某些方面甚至超出了他最好的时候,过栏技术也发生了质的变化”,孙海平颇为高兴地说。

  孙海平告诉记者,前几天在北京进行了一次全程10个栏架的专项速度测试,结果,刘翔的过栏总时间比以往提高了0.09秒。这说明刘翔的身体素质又有所提高,他的过栏技术和栏间衔接、包括全程的节奏等各方面都有进步,这种状况非常可喜。

  孙海平还列举了刘翔的一连串数据:哑铃训练,从6公斤增加到8公斤,今年达到了10公斤;腹背肌训练,背负杠铃片重量从15公斤到20公斤,现在背的是25公斤。肩扛杠铃负重高抬腿跑,以往是扛40公斤杠铃跑60米,扛50公斤跑30米,如今扛起50公斤一跑就是60米。

  今天,刘翔很可能要进行今年的首次室外训练。离今年的首次室外赛大阪大奖赛开赛仅有10天,孙海平表示:“大阪大奖赛的对手都不强,我们最多只有两堂室外训练课来备战,但我们还是会认真对待。”师傅的话音未落,一边的刘翔忍不住加了一句:“当然要争冠军的,我已经三连冠了啊!”
 
来源:解放日报

转自中新网

 

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