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上班族体检分析:高血压大多与生活工作方式有关
华夏经纬网   2007-07-05 11:07:44   
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  最近,相声演员侯耀文心脏猝死,让人再次意识到体检的重要性,到各体检中心体检的人近期也明显增加。

  体检结果一出来,有的人很紧张,但过不了几天,又恢复了常态;也有的人,一发现自己有了高血脂、脂肪肝等问题,十分重视,马上反省自己,下决心锻炼,调整生活方式,结果第二年体检,血脂正常了,脂肪肝也没了;还有的人,以为检查出癌症才说明体检有作用。事实上体检的意义不仅要发现癌症、重症,还要通过体检发现疾病的蛛丝马迹,指导人们采取健康的生活方式,避免疾病的发生、发展,这才是体检的最终意义。

  最近一个国有单位进行了一年一度的体检,该单位既有文职,也有工人,还有经营管理人员,共有951人参加,其中男性为509人、女性为442人,30岁以下为243人,31至60岁之间的有570人,60岁以上的有138人。盘点这个单位体检中发现的主要问题,如高血压、高血脂等,大多与生活和工作方式有密切关系,在本市上班族中有代表意义,应引起重视。

  1脂肪肝占29.8%

  本次体检在951人中,发现283人有不同程度的脂肪肝,占体检人数的29.8%。脂肪肝多数与肥胖、高脂血症(以甘油三脂增高多见)、糖尿病、肝炎及嗜酒有关,目前我国脂肪肝发病率有增高趋势。脂肪肝对健康是有影响的,可双向发展,有效控制或消除促发因素,脂肪肝可明显改善,因此建议:

  低脂膳食,治疗高脂血症;

  坚持有氧运动,控制体重;

  限酒;

  避免对肝脏有害的药物。

  2高血脂占29%

  体检发现272人血脂增高,占体检人数29%,其中27人甘油三脂高。高血脂主要是因为很多人应酬较多,体力活动过少,膳食结构不合理,食物中胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多,总热量过高。防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石等都有重要意义。

  防治建议:低脂、低热、低糖饮食;限制动物性脂肪、肥肉、禽类皮、动物内脏、浓油汤、鱿鱼、墨斗鱼、鱼子和蟹黄;少吃蛋黄、甜食,多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,提倡吃八分饱;持之以恒,坚持有氧运动,有利于降低血脂、减肥、降血压,预防糖尿病和血栓形成。有氧运动以运动后心率达到最大心率的50~70%为宜。运动方式有快走、慢跑、骑车、游泳等各种可坚持的运动,每周不少于五天,每天不少于20~40分钟。非药物治疗仍不能使胆固醇正常者,应找医生指导使用降脂药。

  3高血压占12.4%

  体检发现高血压118人,占总人数的12.4%。高血压既是一种独立的疾病,又是脑卒中、心脏病、心力衰竭、眼损害的重要危害因素,高血压与精神紧张、年龄增长、家族遗传等有关。体重超重或肥胖,有过咸的饮食习惯,吸烟、酗酒,经常处于紧张的心理情绪又不能进行自我调适,长期以静坐式生活方式为主,缺乏体育锻炼与运动等,是造成人们高血压的诱因。预防建议:

  注意劳逸结合,保持心境平和;

  坚持有氧运动;戒烟限酒;少吃盐;控制体重;积极进行正规治疗。

  4心电图异常占6.62%

  体检查出63人心电图异常,主要是ST段下移、T波及ST-T改变,心电图异常者占检查人数的6.62%。引起心电图异常的原因很多,有可能与心肌缺血有关。

  冠心病就是冠状动脉血管变硬,管壁出现粥样斑块,导致血管变窄、堵塞,最终可引发心肌缺血和梗死。有冠心病危险因素的人群:男性40岁以上,女性55岁以上;有冠心病家族史;高脂肪、高胆固醇饮食导致高脂血症;高血压长期得不到控制;糖尿病;吸烟、酗酒;缺乏体力活动、长期静坐的不良工作和生活方式;以时间紧迫感为主要特征的人。

  防治建议:

  积极进行进一步检查和治疗。

  养成良好的生活方式和工作习惯,脑力劳动与体力劳动相结合,坚持体育锻炼,避免过度劳累。

  冠心病人体育锻炼不应过于激烈,以不出现症状为准。

  保持心态平和情绪稳定,及时缓解心理压力。

  有不舒服症状时及时就医。

  5乳腺增生占42%

  体检发现乳腺增生者共计185人。占女性人数的42%。乳腺增生既不是炎症也不是肿瘤,而是乳腺正常组织结构的紊乱,主要表现为乳房肿块和疼痛。与女性的内分泌失调有关,部分病人以月经前乳房胀痛为主要症状,少数人可以演变为良性肿瘤,极少数人恶变为恶性乳腺肿瘤。

  防治建议:

  乳腺自检,月经后9-11天进行,观察乳腺包块大小、硬度;

  保证规律的生活,放松心情,经常参加体育锻炼。

  40岁以上者应每年做一次专科检查,必要时做B超或钼靶照相检查。

  6肝功异常占7.5%

  体检查出72人肝功异常,占体检人数的7.57%,其中乙肝表面抗原阳性17人。肝炎、脂肪肝、胆囊炎、药物、饮酒、高脂饮食、休息不好等都可能引起谷丙转氨酶升高。

  防治建议:

  定期复查。下次抽血检查前三天禁烟酒及高脂食品。

  乙肝表面抗原阳性,说明你曾感染过乙肝或处于恢复期。要避免过度劳累,酌用保肝药;注意餐具专用。

  7前列腺异常占22.6%

  体检查出115人前列腺异常,占男性人数的22.6%。前列腺增生的症状:尿频、排尿次数增加,排尿困难;夜尿频繁;尿急、不能忍尿;排尿不完全,有尿不尽感;尿痛;尿失禁等。

  防治建议:

  限酒,少吃刺激性食物;

  坚持运动,局部勿受凉;

  防治泌尿系统感染。

  8胆囊结石占4.42%

  体检查出42人胆囊结石,占人数的4.42%。胆囊结石多为胆固醇性结石,是溶解在胆汁中的胆固醇析出微结晶沉淀而形成的一种结石。

  防治建议:

  胆结石的内科、外科手术治疗。

  多饮水,足够的液体有利胆汁顺利排泄,使胆道保持通畅。

  适当的锻炼有助于减轻胆汁淤滞。

  吃好早餐。因为长时间空腹易形成胆结石;少吃动物脂肪、高胆固醇食物;少吃甜食,过多的糖可刺激胰岛素分泌,使胆固醇增加,从而形成胆结石;忌烟、忌酒、忌暴食暴饮。

  9妇科异常占36.9%

  体检查出163人妇科异常,占女性的36.9%。其中子宫肌瘤、宫颈糜烂多人,有的人查出卵巢囊肿、妇科炎症。子宫肌瘤是妇科最常见的肿瘤,恶变率极低。肌瘤小、无症状的,一般不需治疗,绝经后由于雌激素水平下降,肌瘤可自然萎缩或消失。如出血多,子宫肌瘤生长快,需进一步专科检查。

  妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症,当女性接触卫生不合格的内裤、护垫或卫生巾时,各种细菌可乘虚而入,引起各种症状。慢性宫颈炎也是育龄妇女的常见病,中、重度宫颈糜烂应定期作宫颈TCT刮片,发现可能发生的早期宫颈癌。

  更年期一般持续9-14年。合理的综合措施,可减少更年期症状:

  保证充分营养,少吃高脂肪、高糖食物,不要饮浓茶,不吸烟,不酗酒。

  合理安排日常生活及工作。

  在医生指导下服用一些中成药。

  适度锻炼,保持健康的身体状态。

  心态平和。

  10高血糖和糖尿病占3.2%

  体检查出31人高血糖,占体检总人数的3.26%。糖尿病病因:遗传、高血压、高血脂、肥胖、久坐、体力活动少。

  防治建议:

  糖尿病患者要积极进行规范化治疗。

  调整饮食,控制热量摄入,进行自我监测。

  改变不良生活方式,忌烟酒,加强运动。运动可增强机体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖和血脂。饭后1小时后进行运动,如散步、太极拳等。

  成人35岁后应每年查血糖和尿糖,早发现早治疗。

  保持心态平衡。

  11发现肺结核1例

  体检发现1例早期浸润性肺结核,病人无咳嗽咳痰症状,经专科医院确诊后隔离治疗,有效防止了传染病在办公平台的大面积传染。

  防治建议:

  1、办公场所开窗通风。

  2、个人培养良好卫生习惯,勤洗手。

  3、避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

来源:北京日报

转自中新网

 

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