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专家:动脉粥样硬化从儿时就会开始 要注意忌口
华夏经纬网   2007-07-23 15:38:57   
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  在昨天召开的第四届血脂论坛上,国内权威心血管科专家针对目前30多岁的白领就出现胆固醇偏高等现象,特别建议要采用“迈开腿、管住嘴,少吃多动、放松心情”等生活方式干预法。尤其是对像蟹黄、鱿鱼等高胆固醇的美食,特别要注意忌口。

  在临床上,三四十岁的白领、中坚人士等突发心梗,已不是个例。不少年轻人刚30岁出头就出现胆固醇偏高。对此,市第六人民医院心内科主任魏盟教授说,从动脉粥样硬化的发生来说,大概从十几岁的儿童就会发生,但要真正发展为动脉血管硬化阻塞心脏血管,甚至发生心梗等,可能至少还要二十多年的时间。

  对于预防动脉粥样硬化的高危因素,魏盟教授分析,胆固醇增高是主要原因,其次还有高血压和糖尿病。此外,吸烟、肥胖、压力大、易紧张等也是原因之一。他建议,要想真正预防动脉粥样硬化,关键还是要从危险因素上来预防,其中包括药物干预和非药物干预两方面。从生活方式上进行的非药物干预,包括注意改变膳食结构、戒烟、戒酒、减轻体重等。

  抽烟、喝酒、多应酬、少运动、精神压力大等,不仅是导致如今白领一族胆固醇偏高,而且也是冠心病发病越来越年轻化的诱因。“少吃多动,迈开腿,管住嘴。”湖南医科大学第二附属医院心血管内科主任赵水平教授建议“以车代步”的白领人群,最好每天少吃一口饭,多走一步路,这样就可最简单、轻松、方便地降脂、预防冠心病了。

  宁波大学医学院附属医院内科学教研室主任杨国君教授披露,在食物中,蟹黄、鱿鱼、猪肝、肾脏和蛋黄等胆固醇最高,对于胆固醇偏高的人群,要少吃高胆固醇食物,多吃海带、新鲜蔬菜和水果。(记者许沁)

来源:解放网-新闻晚报

转自中新网

 

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