新闻 综合新闻
专家提醒:游泳别超过两小时 饭前饭后更不合适
华夏经纬网   2007-09-07 14:58:22   
字号:

  天气炎热,游泳是人们最喜欢的消暑运动。记者近日从市内各大医院获悉,入夏以来,红眼病散发病例明显增多,与到公共泳池游泳防护不当有很大关系。此外,因为游泳前热身不够导致的腰颈关节扭伤也屡有发生。专家提醒,有些人喜欢饮点小酒再下水,或者在游泳间歇喝啤酒,殊不知,酒精会妨碍体内葡萄糖转化及储备,导致出现心悸乏力、恶心出汗等低血糖症状。

  游泳超过2小时易打寒战痉挛

  有些游泳爱好者在水里一泡就是半天,等身上出现鸡皮疙瘩,开始打寒战,才醒悟自己是不是玩过头了。梁伟国说,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后,血液循环加快,热量增加,皮肤由苍白转浅红色。第三期是在水中停留过久,身体产生的热量低于在水中散去的热量,体温调节功能遭到破坏,会出现动脉收缩和小静脉扩张,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上打寒战起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时,如果感觉不适,应立即上岸擦干身上的水,晒晒太阳,待身体暖和后尽快穿好衣服,以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。

  饭前饭后游泳都会影响消化

  边喝啤酒边游泳?这个想法听起来似乎很惬意,但实际上一点都不健康。梁伟国指出,酒后游泳,体内储备的葡萄糖大量消耗,会出现低血糖。酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,导致发生意外。同时,酒精会影响大脑的判断能力,也会增大发生危险的几率。所以,游泳时最好不要饮酒。此外,游泳后消耗了很多能量,很容易出现饥饿感。有的人一上岸就迫不及待大吃一顿。专家指出,游泳后宜休息半小时再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。梁伟国提醒,饭前饭后其实都忌游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,而饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

来源:广州日报

转自中新网

 

责任编辑:

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
热门点击
  更多
墨西哥中部地区发生7.1级强烈地震,已致百余人遇难。
第13届全国运动会在天津开幕。8500名运动员将在12天里参加20多大项比赛。
精彩时评
 
·学术研究专业评判不能让位注意力
·“最美图书馆”停业该反思什么
·人工智能不会颠覆律师行业
·郝昆:网约车管理的“磨合期”进入新阶段
·然玉:交强险电子保单异地被罚是改革与执法
·“园长证”培训乱象可休矣
·婚恋交友平台应该如何“保真”?
新闻推荐
  更多
·台湾写真:花莲“网红”生财有“稻”
·浙大新规引议 "网红文章"能否等同于期刊论文
·“伪共享”大量涌现 媒体:共享经济需防止跑偏
·新相亲时代:以前找人过日子 现在找房找车过
·一中国女性在美被害身亡 警方搜捕嫌疑人
·联合国秘书长古特雷斯:核扩散威胁世界和平
·墨西哥强震 台媒:5名台湾地区人员受困废墟
精彩博文
 
·[与我同飞]促进青年交流,推进两岸融合发展
·[张良骅]民进党反核政策大转变诚信破产
·[贾永辉]陈水扁会成为蔡英文的救命稻草还是定时炸弹呢?
·[阳光不锈]网信办整顿娱乐八卦账号 “全民星探”等被关
·[宠辱不惊]地铁设女性车厢防色狼? 大声说“不”更有效
·[坐看云起]各国考试防作弊啥招? 印度高科技韩国查厕所
·[我心飞扬]观察:柯文哲的无常 加速台湾政治生态恶化
华夏周刊
  更多
新闻排行
   
强震又袭墨西哥 目击者:大地的震颤令人恐
一门网课赚三千多万元 优质内容永远是稀缺
汪涵夫妇疑被骗近800万元 杨乐乐将闺蜜
薛之谦李雨桐胡彦斌同框照曝光 原来他们是
百公斤男子困栗松温泉 警消花10小时救援
《鬼吹灯之牧野诡事》完结 观众期待第三季
干细胞治疗疾病 百年春干细胞的优势
全球高端自行车领导品牌MARMOT土拨鼠
赏樱团车祸事故33人死 "蓝委"要官员负
台北一色情网站偷拍女性裸照网上叫卖
  图片新闻   更多
  精彩视频   更多
新闻中心
大陆新闻 | 台湾新闻 | 港澳新闻 | 国际新闻 | 综合新闻 | 图片新闻 | 热门点击 | 重大新闻 | 滚动新闻 | 国台办新闻发布会 | 热门评论 | 新闻说吧
媒体时评 | 看 世 界 | 国际热点 | 港澳风情 | 大陆人看台湾 | 社会广角 | 酷文辣评 | 星闻情报站
---华夏经纬网版权所有---