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心理专家教大学生"享受幸福":原谅自己的不完美
华夏经纬网   2007-09-14 14:16:08   
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  “给你30秒时间,你想一想在未来24小时,该做些什么事情让自己更高兴一些?”昨日,心理教育专家宋志颖博士做心理讲座《我要幸福》,教现场200余名大学生如何“追求并享受幸福”。

  现实生活中,一些大学生或因为学业压力,或因为生活烦恼,或因为情感困惑,而觉得自己不够幸福。宋志颖博士提醒,关键是要乐观、积极地面对现实,同时还要原谅自己的不完美,劳逸适度,少些压力,保持健康,让每一时刻、每一天都有幸福感。

  宋志颖说,有些人误认为财富越多、事业越成功、教育程度越高,人就越幸福。其实并非如此。“为什么有的人中了大奖,幸福指数并不高?而有的人做免费义工,却感到非常幸福?”

  宋志颖曾在美国攻读临床心理学博士学位。她说,在哈佛大学开设有专门的“幸福课”,教学生如何保持快乐的心情、健康的心理,这是该校2004至2006学年最大的、最受学生欢迎的一门课,五分之一的大学生都曾选修过该课程,火爆时曾有千名学生同时选修。在美国,看心理医生就像看普通内外科医生一样大大方方,但国内一些患者对心理疾病却有些羞羞答答。

  宋志颖认为,武大等高校的心理健康教育,已走在全国高校前列,希望有更多的学校都来重视学生心理健康。(陈俊旺 王乾兆 欧阳丽君)

来源:荆楚网-楚天都市报

转自中新网

 

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