新闻 综合新闻
研究发现:在就寝时间使用手机将影响睡眠图
华夏经纬网   2007-12-12 09:35:27   
字号:

  

     2007年12月4日,据信息产业部透露,今年我国手机产量近5亿部,同比增长41%,同期全球手机出货量有望达11亿部,我国占了四成多。 中新社发 博芽影像 摄

  现代化的通讯工具成为青少年生活中必需的一部分,它使两个人的互相联系可以在任何时间和任何地点实现。一项新的研究发现,这个“联络使者”已被青少年滥用并影响了他们的睡眠时间。

  就寝时间过后使用手机在青少年中十分流行,而这种滥用与一年后疲劳状态的增加有关。来自比利时鲁汶大学鲁汶大众传播研究学院的研究人员发起的这项研究调查了1656名高中学生,其中年龄最小的一组平均年龄13.7岁,年龄最大的一组平均年龄16.9岁。

  研究结果表明,在就寝时间,每周使用手机大约一次的,非常疲劳的几率增加3.3%,而每周使用手机的次数大于1次的,非常疲劳的几率为5.1 倍。35%以上受检者的非常疲劳状态是因使用手机引起。刚刚熄灯的时候使用手机的,非常疲劳的几率增加2.2%;午夜到凌晨3点时使用手机的,非常疲劳的几率为3.9倍以上;而夜晚任何时间都使用手机的,这个几率则高于3.3倍。

  研究人员认为,父母亲都会忧心孩子看电视、听音乐或者网上冲浪花费时间的危害,但手机作为一个在日常情况下十分常用的联系工具,它的危害则常常被忽略。

  贴士

  美国睡眠医学会提供了以下的处理意见:

  ●不让电脑和电视进入你的卧室,不要熬夜使用手机打电话和发短信或者网上冲浪以免影响你的睡眠时间。

  ●养成按时睡眠的习惯。

  ●给卧室创造一个放松的环境,使你的卧室安静、黑暗以及稍微有点冷。

  ●每天一觉睡到早。

  ●睡觉之前避免吃含咖啡因的食物或饮料,含兴奋剂成分的药物。

  ●不要整晚熬夜为考试而“抱佛脚”或者做作业等,如果课后活动花费时间过长,考虑减少这些活动。

  ●不要饿着去睡觉,也不要在上床前饱餐一顿。

  ●不要在6个小时的睡眠时间里做任何作业。

来源:人民网-市场报

转自中新网

 

责任编辑:

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
热门点击
  更多
2017地方两会于1月7日拉开序幕,截至19日已有28省区市召开地方两会。
土耳其伊斯坦布尔一家高级夜总会发生恐怖袭击事件,多人死伤。
精彩时评
 
·政协委员“功夫在诗外”
·聂树斌案 推“申诉异地审查”
·为什么“又”是丽江?
·欧阳晨雨:家庭干政非创业股权纠纷打开方式
·西坡:“给日本人拔牙少打麻药”,违背医德
·中国减贫路上的“单程票”
·让依纪反腐成为纪检工作的常态
新闻推荐
  更多
·厦门:大陆游客可包租游艇前往金门
·“二月二龙抬头”:吃龙鳞饼 “剃龙头”盼好运
·快递又有新规定! 网上买这些商品可能寄不回来
·给媒体吃闭门羹 白宫遭狠批 媒体齐抗议
·美媒“放大招”猛批移民政策 瑞典再次“蒙圈”
·奥斯卡颁奖典礼:马赫色拉·阿里获最佳男配
·伊朗电影《推销员》获得奥斯卡最佳外语片奖
精彩博文
 
·[张良骅]蔡当局推动年金改革为何遭到“军公教”抗议
·[与我同飞]大陆对台政策稳定  力促两岸和平发展
·[我心飞扬]蔡英文的"台独"把戏该收场了 把台湾带向何方
·[阳光不锈]韩寒爆《乘风破浪》创作意图 称是喜剧商业片
·[宠辱不惊]央视春晚:开场秀"欢乐颂五美"、TFBOYS
·[坐看云起]2015预算报告执行情况"出炉":民生支出是重头
·[我心飞扬]观察:柯文哲的无常 加速台湾政治生态恶化
华夏周刊
  更多
新闻排行
   
国台办回应郑立中被免职:因个人原因 不涉
马英九:“228事件”蒋介石当然有责任
台湾学者:“二二八”事件与省籍问题和“台
台北春祭“二·二八”起义暨白色恐怖死难者
新一轮成品油调价窗口今日开启 或迎201
《上海公报》发表45周年:合作,中美关系
如何降物流成本?网约车管理过严? 交通部
奥斯卡最佳导演:达米恩·查泽雷《爱乐之城
国民党党主席选战 郝龙斌、吴敦义阵营“撕
杨振宁、姚期智回归或将成为人才归国“风向
  图片新闻   更多
  精彩视频   更多
新闻中心
大陆新闻 | 台湾新闻 | 港澳新闻 | 国际新闻 | 综合新闻 | 图片新闻 | 热门点击 | 重大新闻 | 滚动新闻 | 国台办新闻发布会 | 热门评论 | 新闻说吧
媒体时评 | 看 世 界 | 国际热点 | 港澳风情 | 大陆人看台湾 | 社会广角 | 酷文辣评 | 星闻情报站
---华夏经纬网版权所有---