新闻 综合新闻
专家更新70岁以上老年人的“食物金字塔”
华夏经纬网   2007-12-28 15:29:42   
字号:

    据国外媒体昨天报道,指导老年人膳食近10年的“食物金字塔”终于更新了,专家们利用最新的科研数据,为70岁以上的老年人制定了新的饮食指南,这样更有利于指导老年人的饮食健康,强调了老年人特殊的饮食需要。

  这份指南发表于1月份的《营养学杂志》上,“老年人改良食物金字塔”重点强调老年人应该注意摄取足够的纤维、钙、维生素D和维生素B12。新“食物金字塔”还强调经常锻炼身体和摄入足够的液体的重要性。

  由于老年人没有年轻人擅长使用网络,波士顿塔夫斯大学研究人员为他们创建了一种新的包含更多图解和画线强调老年人某种营养素重要性的食物金字塔。例如金字塔顶部的一面旗帜是提醒老年人,除了在食物中获得营养元素之外,他们可能需要补充纤维、钙、维生素D和维生素B12。里奇腾斯坦博士解释说,通常,老年人摄入的卡路里应该降低,因为他们的身体活动量比过去少多了。选择有营养食物也变得越来越重要,例如水果、蔬菜和低脂牛奶和高纤维的全麦食品。

  食物金字塔的底部是显示很多老年人身体活动的图解,例如散步、游泳和庭院劳作。里奇腾斯坦说:“经常锻炼身体与降低慢性病和体重减轻有关系,统计显示,70和70岁以上的老年肥胖率升高,老年人锻炼身体是避免体重增加和发胖危险后果的一种方式。”(杨凌)

来源:北京晚报

转自中国新闻网

 

责任编辑:

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·冬季皮肤病祸起洗衣机 提醒:清洁洗衣机有3程序
·吃饭吃得太快会打嗝 专家介绍如何治疗打嗝
·润唇膏使用次数过多有害 每日不宜超3次
·调查:胃食管反流病发病率在上班族中呈增高趋势
·超8成办公族患有干眼症 专家提醒定期"眼体检"
·专家提醒患儿癫痫发作有两大误区需要注意
·补肾就是壮阳?专家提醒中年补肾存在三大误区
·研究称:女性适量喝葡萄酒可减少血管炎症发生
·低脂肪、低盐、低血压 专家称过分求"低"损健康
·专家称钛辅助颈椎病治疗没有任何科学依据
·研究称男性每天饮5杯绿茶患前列腺癌风险可减半
·调查:近八成“小烟民”受父母影响染上烟瘾图
热门点击
  更多
拉斯维加斯严重枪击案造成50余人死数百人伤,是美国史上伤亡最大枪击案。
墨西哥中部地区发生7.1级强烈地震,已致百余人遇难。
精彩时评
 
·监察委统一行使查处权好处多
·职称评审权下放高校是好的开始
·让“著名商标”认定归于市场
·然 玉:小区“公共收益”归业主是法定权利
·胡印斌:“双十一”第九年,拥抱时代变化
·单车企业要读懂"禁投放"背后深意
·自贸区助推开放融合大势
新闻推荐
  更多
·“湘台会”在即 湖南省省长许达哲会见台湾嘉宾
·台生热议大陆新出台台湾学生奖学金管理办法
·桃江肺结核事件爆料学生:我们应有灿烂明天
·俄罗斯世界杯32强全部产生 看看决赛圈里都有谁
·黎巴嫩总理受马克龙邀请赴法 未来何去何从?
·逼宫!津巴布韦反对党领袖敦促总统立刻下台
·漏网之鱼:6名恐怖主义嫌犯“签证抽签”入美
精彩博文
 
·[袁周]推行全募兵制 将助长台军“服役赚钱”心理
·[张良骅]蔡办为何弹压“绿委”为“赦扁”集体逼宫
·[贾永辉]融合发展 汇聚起两岸和平发展强大正能量
·[阳光不锈]网信办整顿娱乐八卦账号 “全民星探”等被关
·[宠辱不惊]地铁设女性车厢防色狼? 大声说“不”更有效
·[坐看云起]各国考试防作弊啥招? 印度高科技韩国查厕所
·[我心飞扬]观察:柯文哲的无常 加速台湾政治生态恶化
华夏周刊
  更多
新闻排行
   
山地自行车品牌MARMOT土拨鼠:中国单
京东金融与浦发银行全面战略合作 将在金融
刘嘉玲现身维密合影钟汉良郑恺 黑超遮面气
2017“维密大秀”拉开帷幕
德国政坛突现数十年未见之变局 默克尔前途
二人转演员李大美去世 其子是赵本山35号
土拨鼠MARMOT户外运动自行车品牌:消
我和宗客网的不解之缘
干细胞治疗疾病 百年春干细胞的优势
贵州茶资源交易中心:如何防范现货投资交易
  图片新闻   更多
  精彩视频   更多
新闻中心
大陆新闻 | 台湾新闻 | 港澳新闻 | 国际新闻 | 综合新闻 | 图片新闻 | 热门点击 | 重大新闻 | 滚动新闻 | 国台办新闻发布会 | 热门评论 | 新闻说吧
媒体时评 | 看 世 界 | 国际热点 | 港澳风情 | 大陆人看台湾 | 社会广角 | 酷文辣评 | 星闻情报站
---华夏经纬网版权所有---