文化 文化热点 文化热点文章
雨水时节:养生不当 损伤脾脏
华夏经纬网   2017-02-17 13:43:31   
字号:

   今年的雨水时节从2月18日开始,人们该怎样养生保健?近日,记者就此采访了海南省中医院消化科主任医师杨永和。

    春季养生不当 脾胃功能下降

    春季阴雨连绵,湿气过重时,很多人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎症状。

    杨永和表示,春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水时节之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪增多,故雨水前后应当着重养护脾脏。

    “春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。”杨永和说,同时,还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

    杨永和表示,雨水时节还要注意健脾利湿,养护脾气,清利湿邪,从而达到养脾的目的。

    注意保暖 少食生冷之物

    俗话说,春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后人们应当注意保暖,切勿受凉。少食生冷之物,以护脾胃阳气。“平时可多吃些鲫鱼、胡萝卜、山药、小米,可达到健脾的目的。”杨永和说。

    初春的降雨会引起气温的骤然下降,这对老年人和小孩的身体健康威胁较大。温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等。孩子则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。所以,雨水时节要注意保暖,不要过早减少衣物,老人应适当减少户外锻炼的时间,以免遭受“倒春寒”。

    雨水时节,除了要注重人体健脾祛湿外,还要注意起居环境的防潮。此时,很多人家里很容易出现“返潮现象”,家里衣服发霉、食物变质都不利于身体健康,所以,人们应当注意家庭防潮去霉。

    “阴雨天最好不要常开窗,用沸水煮餐具,在衣柜里放置‘防潮盒’,都不失为一种好方法。”杨永和说。(记者 郭畅)

来源:海南日报

 

 

责任编辑:虞鹰

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
专题
  更多
·青海可可西里、福建鼓浪屿申遗成功
·我国首个“文化和自然遗产日”
·张献忠江口沉银遗址水下考古揭开历史之谜
·传播中国传统文化底蕴 文化类节目火爆荧屏
·观灯会舞狮子猜灯谜 正月十五红红火火闹元
·112岁“汉语拼音之父”周有光去世
文化热点
  更多
·盘点2017年6月文化关键词
·盘点2017年5月文化关键词
·农历二十四节气之小满
·盘点2017年4月文化关键词
·农历二十四节气之谷雨
·2016年度全国十大考古新发现
文化365
   
·丁酉鸡年有两个农历“六月” 共59天
·中国衣裳:那些你不知道的穿在身上的文化
·丁酉话鸡:十二生肖中唯一的禽类
·习近平言“闻鸡起舞” 为何鸡年被称作“吉
·光明吉祥之禽:鸡年话鸡
编辑推荐
 
·我们一起查过的《新华字典》:盈盈一握60余
·大英博物馆文创产品沪上热销 上博文创类销
·2017上半年文化热点:文化节目火了 国产“
·《军师联盟》收官 专家为你解析历史上真实
·“世遗”保护的中国答卷——可可西里鼓浪屿
·“七七事变”80周年:男儿坟墓在此桥!
·暑期档震撼来袭 国产片“崛起”这些片儿不
文化博览
 
造人补天有女娲
高山流水
新闻排行
 
图说北京:前门眺望
2017下半年这份片单超有范:《如懿传》
体验类综艺《中餐厅》:海岛上的中餐厅让赵
《我的前半生》研讨会:比亦舒小说大气
简·奥斯汀逝世200周年 英格兰银行举办
云南将办红茶节 全球茶人觐拜茶祖
国产片票房与艺术背离严重
北京国际图书博览会俄罗斯精品图书来华参展
唐代皇甫湜写碑文3000字 进账360万
收藏钟表:寻找钟表投资中的“绩优股”
  图片新闻  
  老照片   更多
中华文化
文化信息 | 文化观察 | 文化热点 | 文化视野 | 文化博览 | 文化人物 | 考古发现 | 文明探源 | 古今杂谈 | 文史知识 | 文化交流
| 演出信息 | 史事留痕 | 国学经典 | 寻根
---华夏经纬网版权所有---