文化 悦读
《驾驭情绪的力量》:你败给情绪化饮食了吗?
华夏经纬网   2018-07-10 09:41:44   
字号:

《驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食》(平装)立体书封

    一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗?

    美国资深心理治疗师的情绪管理前沿方法

    2大工具、7步方法,助你成功驾驭情绪、享受人生

    美国认知疗法研究院创始人罗伯特•莱希、《意志力》作者罗伊•鲍迈斯特盛赞推荐

[基本信息]

    书名《驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食》(End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food )

    作者(美) 珍妮弗·泰兹 (Jennifer L. Taitz )

    译者:徐卓 张婍

    定价: 62.90元

    出版时间: 2018年 6 月 

    出版社:湛庐文化/浙江人民出版社

[内容简介]

    情绪不好,吃一顿就好了吗?在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟!

    《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法(DBT)、接纳承诺疗法(ACT)、基于正念的认知疗法(MBCT)结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪,更不是压抑或逃避,而是接纳并驾驭情绪,与情绪和谐共处。

    《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的,不会教你如何吃或者吃什么,而是提供一种科学的方法,教你温和地管理自己的情绪和冲动,从感受中学习,更有技巧地应对压力,真正地活在当下,进而提升生命的意义。

[作者简介]

    珍妮弗·泰兹

    临床心理学博士,美国认知疗法研究院(AICT)认证治疗师,纽约市语境行为科学研究协会的发起会员之一,曾多次在正念和接纳的相关国际会议上发表演说。

    强调同时关注接纳和改变,提供切实可行的工具来帮助人们“从陷阱中脱身”,以便更好地调节自己的情绪。帮助无数患者摆脱了情绪化饮食障碍。

[书讯]

一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗?

    因为不开心,吃了个冰激凌,在吃的时候感到畅快淋漓,但情绪不好,吃一顿就好了吗?在享受美食之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟!这就是情绪化饮食,但其实我们不仅会有“情绪化饮食”,还会有“情绪化愤怒”“情绪化运动”“情绪化追剧”……有太多事情被我们认为可以用来解决情绪问题,实际上却是饮鸩止渴。那么出路何在?

    《驾驭情绪的力量》这本书给出了回答:不去处理情绪,而是看着情绪,看看它能对你做什么。于是发现,其实情绪就是情绪而已,它没有那么重要,也没有那么强大。带着情绪,我们其实还可以继续做重要的事情,不去理它,它反而会逐渐消失。

    《驾驭情绪的力量》的作者珍妮弗•泰兹作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法(DBT)、接纳承诺疗法(ACT)、基于正念的认知疗法(MBCT)结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法并不是关于减肥的,也不会教你如何吃或者吃什么,而是提供一种科学的方法,教你温和地管理自己的情绪和冲动,从感受中学习,更有技巧地应对压力,真正地活在当下,进而提升生命的意义。

    面对当今丰富的食物、激烈的竞争、不断与他人比较的自我,我们多多少少都会受情绪的影响。本书,可能是让我们防患于未然、绕开这个悖论的第一步。
 

 

责任编辑:虞鹰

共3页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·小说与民国史的“装置艺术”
·《米塞斯评传》:米塞斯的“固执”与“不妥协”
·《观山海》:一个90后画师的“捉妖记”
·东西作品《篡改的命》俄文版出版
·追随村上春树的7国11地之旅探寻“远方到底有什么”
·王潇携新书《时间看得见》讲述精进人生的五种时间
·《英国病人》获布克文学奖50年来最佳小说殊荣
·蔡骏想要打造中国人自己的超级英雄
·老北京人家夏天的门和窗
·受国际欢迎,这些书做对了什么
·许子东:不睁眼看现实,哪能做好学问?
·《明朝的皇帝》:一部风云激荡的明代大历史
·我有一壶酒可以慰乡愁
·以文学诊疗“历史虚无症”
专题
  更多
·2019金猪贺岁
·台湾著名诗人余光中先生病逝
·年终专题:2017文化乐章
·聚焦金砖国家文化节
·青海可可西里、福建鼓浪屿申遗成功
·我国首个“文化和自然遗产日”
文化热点
  更多
·文化博物馆系列之广东省博物馆
·“考古中国”公布四项重要考古成果
·聚焦“意大利返还中国流失文物展”
·盘点2019年4月文化关键词
·中华四书五经系列之《道德经》第五十五章
·中华四书五经系列之《道德经》第五十四章
文化视野
  更多
·第十五届深圳文博会:助文化产业创新发展
·国际博物馆日:搭建博物馆与公众沟通桥梁
·亚洲文明对话大会:一场文明交流互鉴的盛会
·"大美亚细亚---亚洲文明展":呈现文明之美
·聚焦第24个世界读书日:今天你读书了吗?
·人类首张黑洞照片发布 距地球5500万光年
文化365
   
·二十四节气里为啥有小满没“大满”?
·九问九答带你了解中国华服文化!
·又是一年春草绿 梨花风起正清明
·“竖蛋”迎春、粘雀子嘴……春分习俗知多少
·二十四节气的由来
编辑推荐
 
·各地上演“科技馆奇妙夜”
·“十二艺节”:博览会成“网红” 文创产品
·如何让传统非遗“活”起来?
·去年新增1亿多人次走进博物馆 “博物馆热”
·亚洲文明周活动亮点纷呈 展现亚洲多彩魅力
·百场演出“相约”上海 “戏”满全城
·硬核、锦鲤、敲黑板……引导网络语言健康发
文化博览
 
造人补天有女娲
高山流水
新闻排行
 
晋江文学城发布整改声明:停止更新原创分站
科学家发现1.63亿年前新型恐龙 有蝙蝠
清明上河图原来是美食地图?画中房屋餐饮店
“考古中国”公布四项重要考古成果
系列纪录片《海昏侯》将在央视纪录频道播出
邹韬奋:犀利之笔铸丰碑
小咖秀app现未成年人不雅视频 专家:出
内蒙古对外公布“十大文化符号”
欧美出版界的情色浪漫小说:内容越来越重口味
“成人漫画”遭遇儿童不宜
  图片新闻  
  老照片   更多
中华文化
文化信息 | 文化观察 | 文化热点 | 文化视野 | 文化博览 | 文化人物 | 考古发现 | 文明探源 | 古今杂谈 | 文史知识 | 文化交流
| 演出信息 | 史事留痕 | 国学经典 | 寻根
---华夏经纬网版权所有---