文化 悦读
《焦虑你好:抗焦虑完全手册》:拿什么拯救焦虑的我们?
华夏经纬网   2019-10-23 13:33:18   
字号:

《焦虑你好:抗焦虑完全手册》立体书封

[基本信息]:

    书名:《焦虑你好:抗焦虑完全手册》(CHOOSE WONDER OVER WORRY)

    作者:【美】安珀•雷 (Amber Rae )著

    定价:45元

    出版日期:2019-8-1

    书号:ISBN 978–7–5217–0717–5

[编辑推荐]:

    或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事? 

    想写一本书?

    想拥有一段可以长久发展的感情? 

    想创办一个公司?

    想做出改变,发掘自己更多的潜力?

    你会焦虑,但你更要质疑。

    “焦虑”和“质疑”是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心。

    “焦虑之声”会导致你怀疑自己、否定自己,阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力,努力付出。

    而“质疑之声”则能鼓励你、推动你,让你重拾自信与勇气,成为更真实、更美好的自己。

    每一天,你都可以选择,你选择焦虑,还是质疑?

[内容简介]:

    你是否有过以下担忧与恐惧:
    “我好象永远也做不好……”
    “我不够好,我比不上别人……”
    “我值得被爱吗?”
    “我失败了,我太可耻了!”
    “我不知道未来会怎样,我好怕……”

    面对工作与生活的重重压力,我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想,也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么,我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态,无法按时且有效率地完成当下的任务。

    而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深,让我们怀疑自己是否真的不够好,是否永远都无法拥有理想的人生。

    知名作家、艺术家、演说家安珀•雷在本书中向我们讲述了她的人生故事,和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程,并且基于心理学与神经科学方面的理论,为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为,首先,我们要区分出有害的焦虑和有益的焦虑;其次,我们要努力找到焦虑的根源,全方位解密焦虑;第三,在了解到自己的焦虑之源后,我们就能够加深自我认知,进而大胆质疑内心的焦虑,转变思维模式,唤醒尚未被激活的内在潜能,给自己更多的人生选择。

    作者安珀充满诚意地告诉我们:“我理解你的困扰和痛苦。如果你和我一样,想要表达自己,想创造某种新的生活,那么,这本书就是为你而写的。”

[作者简介]:

    安珀•雷(Amber Rae)

    作家、艺术家和演说家。

    她致力于激励人们发挥自己的天赋。她所做的公共艺术作品已经在20多个国家广为传播,她与Kate Spade、苹果、亚马逊和联合利华等品牌进行过合作。《财富》杂志称,安珀的作品“旨在帮助人们挖掘自己的创造力”。《福布斯》杂志称她能够“帮助人们实现自己的抱负”。安珀还在《纽约时报》、《时代》、《快公司》以及《巨人的工具》作者蒂姆•费里斯的播客等多家媒体上发表过专题报道。

 

责任编辑:虞鹰

共3页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·《无畏:女性职场进阶手册》:在职场中做更好的自己
·《不为彼岸只为海》:人的一生可不可以有一百种可能性
·西藏出版一批历史上中央政府有效管理西藏的档案见证
·大型丛书《西藏自治区档案馆馆藏蒙满文档案精选》发行
·《燕云台》:网络叙事中的新境界与新史观
·占用人体1/3时间的睡眠,你了解多少?
·李修文新作《致江东父老》:为不值一提的人或事建一座纪念碑
·《教育奠基未来——新中国教育70年丛书》在京首发
·吴军新作《格局》上市:偶然的成功看运气,必然的成功看格局
·时尚博主黎贝卡首部作品《今天也要认真穿》出版
·“新中国成立70周年儿童文学经典作品集”面世
·建设廉洁中国的理论思考
·《睡个好觉》:揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相
·《每当我和我妈聊起艺术,她说“哦”》上市
专题
  更多
·2019金猪贺岁
·台湾著名诗人余光中先生病逝
·年终专题:2017文化乐章
·聚焦金砖国家文化节
·青海可可西里、福建鼓浪屿申遗成功
·我国首个“文化和自然遗产日”
文化热点
  更多
·第二届中国国际进口博览会上的精彩非遗
·圆明园马首铜像回归
·甲骨文发现120周年
·文化博物馆系列之洛阳博物馆
·文化博物馆系列之广西壮族自治区博物馆
·盘点2019年10月文化关键词
文化视野
  更多
·第21届上海国际艺术节:艺术盛宴精彩纷呈
·第12届海峡两岸文博会:文旅融合的文化盛宴
·2019中国科幻大会:科学梦想 创造未来
·第七届乌镇戏剧节:奔"涌"不息 "茂"盛成长
·《我和我的祖国》聚焦新中国70年共同记忆
·中秋团圆月 天涯共此时
文化365
   
·22日22时59分“小雪”:“虹藏不见,闭塞成
·秋季最后一个节气霜降来临 冷知识:为何要
·8日6时17分“白露”:露从今夜白,天自此日
·立秋里的仪式感:今天你“啃秋”了没?
·“大暑”中的古人风雅:饮酒赏荷 暑月游船
编辑推荐
 
·22日22时59分“小雪”:“虹藏不见,闭塞成
·2019汉语盘点正式启动 用汉语致敬壮丽70年
·“汉语盘点2019”启动 年度最热汉语等你来
·国家文物局、应急管理部:文物建筑上不得直
·2019文学图书畅销榜——“老面孔”霸榜
·圆明园马首“泡面卷”发型用了什么工艺?专
·中国电视剧风向标报告:电视剧集数下降 宫
文化博览
 
造人补天有女娲
高山流水
新闻排行
 
  图片新闻  
  老照片   更多
中华文化
文化信息 | 文化观察 | 文化热点 | 文化视野 | 文化博览 | 文化人物 | 考古发现 | 文明探源 | 古今杂谈 | 文史知识 | 文化交流
| 演出信息 | 史事留痕 | 国学经典 | 寻根
---华夏经纬网版权所有---