元旦，春节是一年中最喜庆祥和的节日，也是一家老少欢聚一堂的时刻，一声声喜气洋洋的“平安幸福”，一句句亲切平实的“身体安康”，无不传达着“健康是福”的祝愿，是呀，健康快乐对于一家人来说也就是最大的幸福了。

　　太太专区：“大肚腩我不要”

　　●最最头疼的：节日期间女性最最关心的问题可能就是体重了，亲戚饭宴、朋友聚会，大鱼大肉，啤酒果汁，牛扒烤肉，还有蛋糕甜品。。。。。。欢乐之后却要面对体重增加的烦恼，真是让人眉头紧蹙啊！体重升上去容易，降下来难，减肥就像费力把皮球按下水。面对美味佳肴的诱惑，节日气氛的感染，虽然努力抵抗，却总让人有妥协的念头，结果长期的努力就前功尽弃。有没有既能控制体重，又能让健康和美丽与节日同乐的办法呢？

　　●解决有良策：记住细嚼慢咽，仔细品尝各类食物的滋味，因为胃部要等接纳食物20分钟过后，才会发信息给大脑说它已经吃饱了。同时，多吃些含纤维素、维生素的营养补充食品，能促进胃肠蠕动，加快体内有毒物质的排出。

　　●温馨提醒：不要暴饮暴食了，每吃一样东西前先掂量一下它的卡路里，能帮你控制一下放纵的食欲。心理暗示之余，可在品尝佳肴前，先吃一颗纤维素嚼片，喝一大杯水，那么就能增加饱腹感，面对美食就能坐怀不乱啦。

　　老公专区：“和时差说Bye－Bye”

　　●最最头疼的：无论是白领人士还是机关人员，假期都容易放纵自己，不顾休息地拼命玩乐，于是节后上班便出现四多：迟到的多、请假看病的多、上班打盹的多、出事故的多。喜庆狂欢乃人之常情，但是任何事都不可无度，否则欢乐之时也可能是病多之时，”节日病“病症在躯体方面表现为疲劳乏力，做事无精打采，反应迟滞；心理表现为胸闷心烦，无兴趣感，智力方面表现为记忆力下降，办事效率低，易出事故；还导致身体机能下降，容易诱发其他更严重的疾病。

　　●解决有良策：“节日病”的根本原因在于人体生物钟的“错点”，最好的治疗方法莫过于顺应生物钟运行规律。生物钟“准点”运转是健康、长寿的基本保证和前提，否则易造成生物钟“磨损”，导致身体机能出现毛病。

　　●温馨提醒：补充B族维生素是扶助健康的一个“法宝”，B族维生素能稳定情绪，同时能帮助消除疲劳。健康是一生的财富，特别对于年轻人，更是创造美好人生的大本钱。

　　老人专区：“新年‘心’观念”

　　●最最头疼的：不少老人都有身体发福的现象，高血压、高血脂等心血管疾病是这个群体的常见病。春节期间情绪高涨，饮食肥腻，酒精考验，加上寒冬天气，最易出现突发性心血管疾病，专家称之为”假日心脏综合症候群“。 这些症状一般是由于人们在假期内过分吃喝，加上寒冷气候，使高血压、心脏病等心血管疾病患者或三高人群发生的心血管意外的几率大大增加。不但老年人，越来越多的中青年也陷入了这个症候群，实在不能掉以轻心。

　　●解决有良策：本身已知有心脏病或高血压、高血脂、高胆固醇的人士在冬天节日里节制饮食，避免意外发生。

　　●温馨提醒：可以适当补充抗氧化剂，保护心血管系统，还可摄食功效卓越的奥米加3脂肪酸，帮助控制血脂、强健心脏。（《LADY》杂志）