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　　春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础……
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　　春天，是万物生长、万象更亲的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝。
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　春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，同时，人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。

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二、“忌”雾天进行
三、“忌”用嘴呼吸
四、“忌”忽视保暖
五、“忌”空腹进行
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  编辑：袁丹华  设计：潘磊
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