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老花眼是怎么回事


2010-06-03 15:10:54         华夏经纬网

    人人都渴望有一双明亮的眼睛,人们常常用“耳聪目明”来形容老年人身体健康。人真的能避免老眼昏花吗?老花眼是怎么回事?怎样才能防治老花眼?笔者就这些问题采访了解放军304医院眼科副主任医师皮裕利。  

    老花眼是怎么回事

  皮主任说,随着年龄增加,人的眼晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,发生近距离视物困难。这种现象称为老视,即老花眼。老花眼的常见症状是感到看细小字迹模糊不清,患者常不由自主地将目标远移,以减轻调节负担,消除视力不清和眼睛疲劳。老花眼在不戴镜的条件下,即使勉强看清近方目标,也多由于强行调节、睫状肌过度收缩,必然产生种种眼睛疲劳现象。如头痛、眉紧、上脸颌重、眼痛、头痛加重、视物模糊等视力疲劳症状。

  花眼也在变“年轻”

  在正常情况下,老花眼一般出现在50岁左右,近年有报道说,有的年轻人不到40岁就出现花眼。皮主任把这种现象称作“少花眼”。皮主任说,出现这种情况的原因主要有两个,一是这些人多在年轻时就有“远视眼”,一般在正150度左右。30岁之后,人的视力以每年正10度的速度递增。眼睛调节代偿能力一般在150度以内,超过这个度数,就会出现调节代偿困难。所以,这些人在40岁之前就会出现花眼,所谓的“花眼提前”;二是与人们过度用眼,休息睡眠不足以及精神压力过大有关。老花眼症状出现的迟早或轻重,除与原屈光状态有关外,与每个人的工作性质及学习习惯有很大的关系。“年轻的老花眼”人群主要集中在白领阶层。由于社会竞争日益激烈,他们的精神终日处于一种应激状态,身体处于亚健康状态,这些人群多与电脑打交道,眼睛长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,眼睛得不到足够的休息,致使眼睛劳累过度,老花眼提前“报到”。

  眼花后要及时配镜

  老花眼是正常的生理老化现象,人老眼花是不可避免,也是不可逆转的,视力越好的人眼花症状也会越明显。许多人认为近视眼不会再得老花眼,其实不是这样。老花眼谁也不能幸免,近视眼的人到了花眼的年龄眼睛也会花,表现为看近处物体时近视镜不合适了,需要重新配眼镜,但对于轻度近视而又一直坚持不戴眼镜的人,如果花眼的度数与近视度数相当,读书、看报时就可避免戴老花镜了。

  目前,对老花眼尚无有效的治疗方法,唯一可行的是配戴近用眼镜,即老花镜。有不少老人在认识上有一个误区,认为配近视镜需要上医院,老花镜随便买个能看清楚就行,许多人在大街小巷甚至地摊上买现成的眼镜。皮主任说,其实,老花镜也不能随便戴,每个人花眼的度数不同,两只眼睛的花眼度数也不一样,长时间戴不合适的老花镜对眼睛有害无益。正确的做法是:到正规医院眼科检查,再配适合自己的老花镜。配镜时要考虑老人的不同需要,如看电视用的眼镜应比看书报用的镜片相应的减少远视度数,对屈光不正者为减少看近看远换镜的麻烦,还可考虑配双光镜、三光镜以及新型的渐变式多焦点镜片。

  老花眼要注意眼睛卫生

  皮主任说,人老眼花是自然规律,人人不可幸免,但加强眼睛卫生,防止老花眼的过早出现和过快发展是完全可能的。

  1.养成良好的生活习惯。精神要愉悦,心情要开朗,生活要有规律。人到老年后,要多找老朋友聊聊天,多到大自然中做一些适合自己身体的户外活动,切忌孤独,切忌一个人在房间长时间看电视。

  2.讲究合理用眼。用眼工作时间一次不宜过长,一般为2小时,一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜,光线过强或过弱,都有害眼的视力,以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。饭后或劳累时不要读书看报。要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,经常有意识地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲劳。

  3.加强体育锻炼。老花眼是随着全身机能的衰退,眼睫状肌的收缩力下降,晶状体的弹性减退而导致眼的调节功能减退而发生的,所以适当的运动对减慢全身机能的衰退,延缓老花眼的发生是很有裨益的。从年轻时开始,就要坚持体育锻炼,进入老年后,要根据身体状况经常进行一些适当的体育锻炼,如散步、打太极拳、做气功等,以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应,增强体质,延缓衰老,同时延缓老花眼的发生。

  4.做眼保健操。经常做眼保健操,可增加眼局部的血液循环,改善视神经的营养,促进代谢产物的排出,有利于眼睛保健,消除眼的疲劳。

  5.进行营养食疗。中医认为,老花眼系肾水亏损,精血不足引起,治疗宜补肾养阴,益精明目。黑豆具有补肾养血之功效,可固齿明目,煮粥常食很有裨益。也可用养肝明目的中药如拘杞、菊花等煨汤或煮粥食用。平时要多摄取富含维生素A、B族食物,如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等食品。还可适当多吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶,以及新鲜水果等,平素要禁忌烟酒,少吃辛辣刺激性食物。

  6.及时调整眼镜度数。配老花镜以后,老人的曲光度仍在以每年10度的速度递增,所以每5年要到医院重新检查验光,及时更换度数合适的老花镜。(39健康网)

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责任编辑:袁丹华
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