专题 华夏健康 2018中国年进行曲之狗年送福 年味之健康
新年健康月历:8月小心空调病
华夏经纬网   2018-02-08 08:39:48   
字号:

8月August

室内外温差大,小心空调病

火烧一样的夏季让我们离不开空调,然而长时间在空调房里生活、工作学习后,很多人会出现鼻塞流涕、头昏、打喷嚏、耳鸣、疲倦乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干等症状,医学上称之为空调综合征,也就是我们通常说的空调病。

空调病最大的“元凶”就是温差大。武警广东省总队医院呼吸内科专家唐容辉认为,空调房里温度较低,人进进出出,调节体温的植物神经系统难以适应,身体也容易出问题。而且空调环境中空气是十分干燥的。这样干燥的环境会使皮肤干燥紧绷,容易影响呼吸道黏膜,导致局部免疫能力下降。

因此,对于空调病重在预防,平时稍微注意一些,就能在享受空调带来的凉爽时保持身体健康。首先就是防止温差过大。空调温度最好不要低于室外温度7℃,建议保持在26℃到28℃左右。从空调房出到室外时,应该先活动一下,让身体“热”一点,适应之后再到室外活动,在室内外“切换”时要有一个过渡阶段。夜晚入睡前最好把空调设置睡眠状态,睡觉时关闭空调更佳。

其次,空调房要注意通风,一般每2-3小时开窗通风一次,避免空气污染和负离子减少。同时要定期清洗空调滤网,最好是每周一次,减少细菌灰尘的污染。

第三,不要让空调通风口的风直接对着人体吹。因为这个位置空气流速增加,会导致温度下降3℃-4℃。在空调房里备些保暖的衣物,因为脖子、肩膀、膝盖等容易受凉的部位尤其要注意保暖。进入空调房时如果身上有汗水,一定要擦干,最好能换掉汗湿的衣物。如果畏寒,可以喝点生姜汤,驱寒保暖。

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
文章排行
 
·蔡英文害了85℃咖啡连锁店
·OUGO无人超市打造健康消费 助力全民
·胡忠雄主持市政府第20次常务会议 研究
·国民党暂缓处分 林为洲:不会改变决
·国民党三颗“小太阳” 卢秀燕最值得
·智博会来头很大,重庆人应该了解的五
·“挑战”非首都功能疏解,大红门早市
·填补市场空缺,天津诺信投资麦角硫因
·金瑞龙财富坚守初心 做互联网金融行
·信和财富夏靖董事长:公益这条路上从
·金瑞龙P2P平台应邀出席互联网金融行
·北京白癜风医院党支部红心志愿先锋队
·专访国肽集团张恒:做一家有温度的国
·赏樱团车祸事故33人死 "蓝委"要官员
·约炮软件泛滥 大学生陷身变态性爱
最新专题
 
- 2018年博鳌亚洲论坛
- 2018全国两会
- 2018平昌冬季奥运会
- 习近平出席APEC并访越南、老挝
- 金砖国家领导人第九次会晤
- 四川省阿坝州九寨沟县发生7.0级地震
- 2018七彩云南民族文化研习营
- 2018年第四届“爱·在芒果”
- 贵州•台湾经贸交流合作恳谈会
- 第十五届“湖北·武汉台湾周”
- 寻根圆梦--2018两岸新媒体客家行活动
- "纪念改革开放40周年"两岸媒体行
- 2018北京国际汽车展览会
- 中国年进行曲之狗年送福
- 年终专题:2017文化乐章
- 台湾著名诗人余光中先生病逝
- 聚焦金砖国家文化节
- 中国人民解放军建军90周年
---华夏经纬网版权所有---