向体重管理要战斗力

　　向体重管理要战斗力

　　■顾侃奕 本报特约通讯员 陈游峰

　　“体脂率又降了，距离目标更近一步!”近日，东部战区陆军某部营区内，不少刚刚完成体能训练的战士先后走上体脂秤。出现这样的场景，还要归功于该部兴起的健身热潮。

　　“半个月没见，你怎么胖了一圈?”不久前，该旅中士邱启飞休假归来，当他拎着行李来到连部销假时，一些战友对他身材走样感到吃惊。

　　仔细一问才知道，休假期间，邱启飞在家里几乎餐餐都是大鱼大肉，加上日常没注重锻炼，他的体重飞速增长。恰逢归队第二天全营组织体能考核，邱启飞不出意料的成绩靠后、体重超标。

　　这下，一向要强的邱启飞坐不住了。为让自己尽快瘦下来，他给自己制订了高强度训练计划。然而没过多久，不堪重负的邱启飞患上了骨膜炎。

　　这件事引起了该营杜教导员的注意。经过深入了解，他发现不少官兵为了减轻体重，想了不少办法，有人甚至“病急乱投医”，自费购买瘦身茶、减肥药，给身体健康造成隐患。

　　“减脂瘦身不仅要管住嘴、迈开腿，还要吃得健康、练得科学。”军人大会上，杜教导员以邱启飞的经历作为案例，向大家强调科学训练的重要性，并专门成立健身集训队，综合运用多种手段，帮助有需求的官兵加强体重管理。

　　针对部分官兵训练理念仍停留在“头痛医头、脚痛医脚”的现状，他们以新修订的《军事体育训练大纲》为依据，引入开合跳、冲刺跑等针对性强的课目。对于部分官兵反映伙食高油高盐等问题，集训队辅助炊事班根据《军人营养膳食指导手册》，在符合伙食标准的基础上，依照每日训练强度灵活调整伙食;炊事班还推出了经过科学配比的“减脂增肌餐”，将水煮牛肉、凉拌鸡胸肉等菜品搬上了餐桌。

　　又逢体能时间，笔者走进该部某营健身房，只见人头攒动、热闹非凡。连队文书、中士张啸，此刻正按照训练计划进行上肢锻炼。他说，自己此前也曾下大力气减重，但平日工作繁忙，加上自身是易胖体质，稍不留神就会反弹。加入健身集训队后，他仅用3周时间，就完成了瘦身10斤的目标。

　　“要让健康饮食、科学训练的理念根植每一名官兵的心中，以强健的体魄更好地为战斗力建设服务。”杜教导员告诉笔者，通过实行体重管理，许多官兵的体能训练成绩有了明显提高。